Соревнования по тайскому боксу: весовые категории по муай-тай

Физическая подготовка

Большое внимание в тайском боксе уделяется методам общей физической подготовки (ОФП) и специальной физической подготовки (ОФП).

ОФП

Общефизическая подготовка включает в себя различные комплексы фортификационных упражнений, позволяющие в кратчайшие сроки подготовить тело бойца к работе в паре. Основные методы физической подготовки — это бег, плавание, подтягивания, отжимания и приседания. Эти упражнения отлично тренируют основные группы мышц, укрепляют общий тонус тела, развивают легкие, улучшают работу сердца и нормализуют функции нервной системы. Постепенно, когда общая подготовленность приносит желаемый результат и ученик уже нормально осваивает парные упражнения, тренер приступает к боевой технике. Следует отметить, что спарринг на тренировках проходит (или, во всяком случае, должен быть) в режиме легкой игры, чтобы бойцы не получали серьезных травм перед официальными боями. .

Тайский бокс: традиции

Вай кру (уай кру)

Традиционная молитва, которая обычно совершается в углу ринга, где боец ​​стоит перед тренером или секундантом в знак уважения.

Рам муай

Обрядовый танец, который предшествует каждой схватке, как проявление благоговения и признательности за заботу родителей и учителя (тренера). Кроме того, танец имеет практическое значение: это разминка для тела, а также психологическая установка на бой.

Рам муай

Монгкон

Веревка (священная повязка), скрученная из 108 нитей (священное число буддизма), которую надевают на голову бойца перед боем, во время выполнения таран муай. Примерно толщиной с человеческий палец концы веревки связаны в косичку с полоской ткани, на которой, в свою очередь, нанесены магические символы и знаки. После выполнения Рам Муай тренер или секундант снимает повязку с глаз.

Современный муай-тай

На международном уровне состязания проводятся в личном, командном и лично-командном зачете. В личном учитывается индивидуальный результат спортсмена, в командном — результаты сборной, а в смешанном — и те, и другие. Турниры проходят на выбывание, а для команд — по круговой системе.

В первый день соревнований необходимо взвесить всех участников. Спортсмены взвешиваются в купальниках, а спортсмены — в отдельных купальниках. Затем следует физический осмотр и жеребьевка. В этом случае можно сделать «рассредоточение», чтобы представители одного региона или клуба не попадали в пары.

Длительность схватки зависит от возраста бойцов:

• Юниорская группа — 3 раунда по 1 мин.
• Старшая группа — до 5 смен по 2 минуты.

Между раундами длится 1 минута перерыва.

Ход боя контролируют судьи. Они также начисляют очки. Очки начисляются за удары руками, ногами, локтями и коленями. Кроме того, удары руками считаются вспомогательными и имеют более низкую оценку, чем другие.

Если поединок происходит с близкого расстояния (так называемый «клинч»), спортсмены должны ударить друг друга, в противном случае судьи остановят поединок. Участник, от имени которого он набрал наибольшее количество результативных ударов, получает по окончании поединка 10 очков. Его противник получает 9.

Видео

Сколько длится бой

Регламент IFMA предусматривает разделение продолжительности боя в зависимости от возраста бойцов, а также их квалификации. Бои категории, в которые входят дети от 11 до 14 лет, состоят из трех раундов по одной минуте каждый. Для всех остальных запланировано от трех до пяти двухминутных раундовых боев. Время отдыха между раундами, независимо от возрастной группы, составляет одну минуту.

Также в правилах предусмотрена возможность проведения поединков в тайском боксе по формуле от 4 до 3. При этом происходит увеличение времени отдыха между раундами до двух минут.

Если в день соревнований объявлено 2 сеанса боев, перерыв между ними составляет не менее 2 часов.

Это все преимущества?

Боевые искусства требуют полной концентрации — если погрузиться в свои мысли, можно получить удар по голове. Поэтому во время тренировки вы работаете не только над координацией и силой, но и накачиваете осознанность.

И физическая активность, и внимательность улучшают БОЕВЫЕ ИСКУССТВА: СОЗНАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ, психическое здоровье, помогают справиться с депрессией и тревогой, а также справиться со стрессом. Таким образом, регулярные занятия тайским боксом сделают вас спокойнее и увеличит чувство удовлетворения от жизни.

Кроме того, такие тренировки помогают развивать полезные в повседневной жизни качества личности.

Психологическая подготовка — в центре внимания всего. Сила воли, решительность, настойчивость, отвага, решительность, внимание, быстрое мышление, двигательная память, воображение… Это лишь некоторые из качеств, которыми приобретает спортсмен тайского бокса.

Андрей Болгов

Экипировка спортсменов

На любительских соревнованиях к экипировке спортсменов предъявляются строгие требования. Если он не соответствует нормативам, его необходимо заменить. Если по разным причинам участник, его тренер или его помощник не сделают этого, такой спортсмен не может драться. Несмотря на то, что ряд федераций выделяют перчатки и бинты в отдельные категории, они также входят в состав экипажа бойца.

• Перчатки. Запрещается во время соревнований использовать собственные перчатки, даже если они могут полностью соответствовать всем установленным требованиям. Выдаются организаторами по параметрам боксера. Те же перчатки, которые предоставляет оргкомитет турнира, необходимы для получения одобрения IFMA. Для взрослых используются перчатки весом 10 унций.
• Бинты. Для перевязки рук допускается использование эластичных бинтов, ширина которых не превышает пяти сантиметров, а их длина не может быть больше двухсот пятидесяти сантиметров. Использование других видов повязок в соревновательном процессе категорически запрещено. Вместе с перчатками бинты, использованные участниками, должны быть оценены до начала поединка.
• Майка и шорты. Есть два типа: мужской и женский. Спортсмен должен носить синюю или красную форму, что полностью зависит от угла, в котором будет находиться боец.
• Шлем. Боец не может сражаться без шлема. Это индивидуальный предмет, который выбирается на основе антропометрических данных спортсмена. Его надевают на ринг непосредственно перед боем и снимают еще до объявления победителя.
• Обязательным элементом использования борцами на любительских соревнованиях является использование каппы, наколенников, а также локтей, подкосов промежности как у представителей сильного пола, так и у представительниц прекрасных, защита груди в женском турнире.

Что касается защиты тела, или, как ее еще называют, жилета, его должны носить спортсмены всех возрастов, за исключением взрослых. Его обязательное использование взрослыми может быть указано отдельно в правилах турнира.

Любительский бокс. Мужчины. Весовые категории

• • 46-49 кг — первый наилегчайший вес
• • 49-52 кг — налетный вес
• • 52-56 кг — Вес Петуха
• • 56-60 кг — легкие (легкие)
• • 60-64 кг — легкий полусредний вес
• • 64-69 кг — полусредний вес
• • 69-75 кг — Средний вес
• • 75-81 кг — полутяжеловесы
• • 81-91 кг — тяжеловес (тяжеловес)
• • свыше 91 кг — Супер-максимум

А женские бои чем-то отличаются от мужских?

Женский тайский бокс отличается от мужского более мягкими боевыми условиями. Например, можно увеличить время отдыха между раундами или сократить минуты боя. Что касается техники, то здесь все элементы сохранены, и риск получить синяк или расслоение не меньше, чем у мужчин.

Если вы любите тай-бокс, но не хотите получать, научитесь блокировать, попробуйте тай-бо. Это интенсивный вид фитнеса с элементами тайского бокса, но без спаррингов и боксерских груш.

Техника, подготовка и поединки в муай-тай.

Тайский бокс считается одним из самых сложных боевых искусств. Его техника позволяет ему одинаково хорошо сражаться на дальней, средней и близкой дистанции. Но наиболее опасны бойцы тайского бокса на средней дистанции и в ближнем бою. «Локоть ударяет в кулак, а колено — в ногу» — один из основных принципов тайского бокса. Именно в рукопашном бою колени и локти представляют наибольшую опасность для противника. Еще одна «фирменная» техника тайского бокса — лоукик (круговой удар ногой по бедрам). В общем, использование голени в качестве ударной поверхности — это не подъемник (как в большинстве других боевых искусств), а голень — одна из характеристик тайского бокса. Для «набивки» голени были разработаны специальные упражнения: удары по стволам пальм, мешкам с песком, «перекатывание» граненой палкой с последующей обработкой голени специальными мазями. После такой «начинки» боец ​​тайского бокса может одним ударом пнуть бейсбольную биту. Низкие удары соперника также блокируются с помощью голени. Большое внимание в тайском боксе также уделяется «набивке» тела, растяжке и развитию выносливости.

Ручная техника в тайском боксе внешне напоминает технику «европейского» бокса, но отличается большим разнообразием.

В отличие от других восточных единоборств, в тайском боксе нет формальных комплексов (таких как, например, ката в карате), но есть так называемые «трехступенчатые движения» (ян саам кхум) — короткие связки, состоящие из основных движения, которые в тренировочном процессе доведены до автоматизма. Большинство комбинаций и техник, используемых в тайском боксе, известны с тех времен, когда это искусство называлось «плуг». Всего таких базовых комбинаций 30: 15 основных (маэ май) и 15 дополнительных (луковая банка).

В тайском боксе есть два стиля. Лак муай (буквально «жесткий бой») сейчас редкость. Раньше этот стиль был распространен в деревнях. Лак муай — это устойчивая и устойчивая стойка бойца, мощная защита, медленные движения. Действия основаны на контратаках, бой происходит преимущественно на близком расстоянии. Муай Киеу (буквально «интеллектуальный бой») построен на финтах, побегах, обманных движениях, боец ​​находится в постоянном движении. При этом специфика муай кеу никак не отражается на сложности боя.

Искусство работы с оружием в тайском боксе называется «краб-крабонг» (мечи и палки) и сформировалось, прежде всего, на основе индийских, китайских и японских методов ведения войны. Первая школа крабов — крабонг, открытая в 14 веке — буддхай-саван — действует до сих пор. Традиционное оружие тайцев — дааб — представляет собой тяжелый двуручный меч средней длины и используется как одно- и двуручное оружие. Также в боевой арсенал муай-тай входят: алебарда Нгоу, копье Туан, множество палочек и кинжалов, а также метательные ножи, лук Тану и арбалет Наа Май».

Бой муай тай предшествует танец барана муай. Это не только дань древней традиции, но и своеобразная физическая разминка, а также психологическая подготовка бойца перед боем. (Выполняя рам-муай, можно определить, к какой школе он принадлежит и какую технику предпочитает.) Перед боем противники медитируют. Бой происходит в ритме традиционной музыки вай-кру, которая задает темп. Считается, что звуки инструментов обладают магическими свойствами.

В Европе и Америке вай кру и рам муай не являются обязательными. Евротибоксинг (или тайский кикбоксинг) отличается от классического тайского бокса и правил: он запрещает удары локтем в голову, длительные удержания и в некоторых случаях колени. Эта адаптированная версия муай-тай со временем стала одним из семи направлений кикбоксинга. К тому же в Европе и Америке практически не уделяется внимания работе с оружием.

Форма тайского боксера: спортивные шорты, ритуальный пояс (на время боя выдается тренеру) и боксерские перчатки. Раньше для защиты использовали рачков, теперь это стандартные паховые панцири.

Олимпийские весовые категории

Турниры по боксу были включены в программу Олимпийских игр с 1904 года. Женщины впервые участвовали в Олимпийских играх в Лондоне в 2012 году, а в 2016 году профессионалы приняли участие в играх в Рио-де-Жанейро.

Мужские олимпийские весовые категории состоят из 10 дивизионов.

п / пн	Максимальный вес
1	до 49 кг
2	до 52 кг
3	до 56 кг
4	до 60 кг
5	до 64 кг
6	до 69 кг
7	до 75 кг
8	до 81 кг
9	до 91 кг
10	более 91 кг

Выборки среди женщин определяются в 3-х весовых категориях: до 51, 60 и 75 кг. На двух последних Олимпийских играх в Лондоне и Рио-де-Жанейро американка Кларесса Шилдс завоевала золото в категории до 75 кг. В 2012 году действующие топ-профессионалы — украинцы Василий Ломаченко (до 60 кг), Александр Усик (до 91 кг) и британец Энтони Джошуа (свыше 91 кг) — стали олимпийскими чемпионами).