Какие бывают виды единоборств: полный список боевых искусств

Ударные виды единоборств

В этих видах спорта в основе лежит удар, иногда используются элементы борьбы — захват, замах. Ударные единоборства развивают силу, точность и скорость движений, реакцию и координацию, большое внимание уделяется практике дыхания — чтобы не оглушиться, очень важно уметь восстановить дыхание после удара.

Бокс

Один из самых популярных видов единоборств, где удары руками разрешены только в боксерских перчатках. Поединки проходят на ринге и длятся от 3 до 12 раундов, каждый по 3 минуты. Боксеры не могут наносить удары ниже пояса, по затылку, по почкам или по спине, драться, сдерживать соперника, цепляться за канаты или сбивать соперника. В секциях бокса тренировки проходят в виде спаррингов, отработки комбинаций на грушах или мешках, развития силы и скорости. Существует несколько разновидностей бокса, самые распространенные — английский или классический.

Кикбоксинг

Он предполагает активное использование ударных приемов кистью и стопой, которые отличаются быстротой и импульсивностью. Сражения проходят в разных форматах:

• Легкий — сильные удары запрещены, высшими считаются удары в прыжке.
• Семь: бой не на максимуме, после каждого четкого удара бой останавливается.
• Full — полноконтактные бои в полную силу. Колени до колен и ниже запрещены.

Самым сложным подвидом является японский кикбоксинг, в котором разрешены удары ногами коленями, костяшками пальцев и тыльной стороной перчатки с одного полного поворота в голову.

Каратэ

Каратэ — это японское боевое искусство, для которого характерен минимальный контакт между противниками. Основная цель — наносить точные и сильные удары по конкретным точкам тела. Во время тренировок спортсмены практикуют поразительную точность и умение сохранять равновесие. Из-за высокого уровня травматизма карате не входило в олимпийские виды спорта до 2020 года. Эффектные доски в стиле карате или битые плитки демонстрируют только силу мастера, но не качество его техники.

Тхэквондо

Тхэквондо или тхэквондо — корейское боевое искусство, в котором ноги используются более активно, чем руки, причем не только для ударов, но и для блоков. Позиции тхэквондо отличаются прямой спиной, допускается бить кулаком, ладонью и ступней. Чем сложнее футбол, тем выше он оценивается на спортивных соревнованиях. Тренировка основана на многократном повторении приемов, их комбинациях и доведении движений до автоматизма.

Тайский бокс

Муай Тай, также известный как Муай Тай, происходит от древних восточных боевых искусств. Из-за использования ударных техник руками, ногами, локтями и коленями в Муай Тай его также называют «борьбой на восьми конечностях». Локти и колени чаще всего используются в клинче. В отличие от карате и ушу, во время тренировок спортсмены в основном тренируются, работают на «лапах» или сумках, и не практикуют удары «в воздухе». На соревнованиях тайские боксеры выбирают оборонительную стратегию с медленными движениями и мощными ударами или более сложный стиль с быстрыми движениями.

10 лучших стилей для самообороны

Я устрою по порядку от лучшего к худшему. Это мнение мастера боевых искусств. На момент написания статьи я тренировал людей 26 лет.

1. Смешанные единоборства — как собрание приемов. Школа, которая практикует и изучает методы других школ, всегда лучшая.

2. Смешанные единоборства как стиль. ММА все еще можно считать растущей дисциплиной. И благодаря крупным денежным вливаниям в спорт, исследования продолжаются.

3. Бой Самбо и Санда. Денег мало, но есть большой потенциал для развития техники. А можно попробовать занять нишу ГСУ и полиции. К сожалению, окостеневшие чиновники спорта убивают рост этих дисциплин.

4. Поздравления. Я не могу обойтись без стиля, который выработал с 1991 года. Пусть это будет моя дань уважения Мастеру Адзуме Токаши. Множество ограничений, но лучший бой за офисный планктон. Лицо скрыто за козырьком. Сложно сломать.

5. Крав-мага. Если вы военный, в этом есть смысл. Хорошая физическая подготовка и подготовка гражданского населения тоже.

6. Тайский бокс. Вы не будете знать, что делать с борцом. Хотя улица и характер — то самое.

7. Олимпийский бой. В него вложено много денег и отличная физическая форма. Прежде всего греческий римский и свободный. Вы не будете знать, что делать с барабанщиком. Но бойца научить бить легче, чем барабанщика драться. Взрослые не принимаются.

8. Бокс. Вы не будете знать, что делать против борцов и борцов каратэ. Чаще всего ноги зацепляются лицом, а колени вводятся в туловище. Боксерам нужно что-то делать.

9. Тхэквондо. Они вообще не умеют бить и драться. Для обмана и роликов на YouTube это все. Если вы хотите стать звездой YouTube, соблюдайте правила тхэквондо.

10. Каратэ и ушу. Это относится ко всем классическим стилям. Стать хорошим бойцом чрезвычайно сложно, но возможно. Придется сражаться где-нибудь на стороне.

9. Борьба морской пехоты США (MCMAP)

Все знают, что моряки крутые. Не менее интересна их боевая дисциплина: MCMAP, также известный как «семпер-фу», фокусируется на ближнем бою и подчинении врага. В его арсенале тоже есть смертоносные приемы.

18. Метод борьбы Кейси (Keysi Fighting Method, KFM)

Техника Кейси была разработана для подавления жестоких уличных боев. Однако больше известно как боевое искусство Бэтмена. Сам Брюс Уэйн также использовал этот стиль в фильмах о Черном рыцаре.

Другие восточные единоборства

8. Самбо

Самбо родом из России — это техника защиты.

В самбо разрешены болезненные хватки за ноги, но категорически запрещено удушение. В этом его отличие от дзюдо.

Можно начинать через 5 лет.

9. Тайский бокс

Муай Тай — нечто среднее между карате и боксом, эта техника боя требует высокого сопротивления и болевого порога, а также физической подготовки.

Бывают сильные болезненные толчки и травмы, но если вы выдержите первые два месяца тренировок, у вас будет низкий болевой порог, сильный моральный дух и красивое тело. Одним словом, тайский бокс не для слабых.

Начать занятия можно не ранее 12 лет.

10. Кикбоксинг

Кикбоксинг сочетает в себе приемы классического бокса и карате, тайского бокса, ушу, поэтому он более эффективен в борьбе.

Удары руками, как в боксе, и удары ногами, как в боевых искусствах, делают кикбоксинг сбалансированной системой.

Не следует забывать, что кикбоксинг — это контактный бой, поэтому даже у новичка высок шанс получить травму.

Поэтому начинать рекомендуется не ранее 12 лет.

В боевых искусствах хорошо то, что, в принципе, у них нет конкретных ограничений по физической форме, полу или возрасту. После того, как вы выбрали образ для себя, вы можете начинать, когда захотите. Итак, удачи с вашим выбором и тренировками!

Айкидо — боевое искусство Стивена Сигала

Страна происхождения: Япония
Прозвище: «Путь духовной гармонии»
Знаменитые бойцы: Стивен Сигал, Мэтт Ларсен

История айкидо

Айкидо — это не только боевая система. Основатель айкидо, легендарный Морихей Уэсиба, изучал различные области традиционного дзю-дзюцу, кен-дзюцу и искусство каллиграфии. На основе полученных знаний он сформировал свою собственную систему — Айкидо — в отличие от традиционного бу-дзюцу (искусства убийства). Айкидо — будо (способ перестать убивать) обучает смертоносным техникам бу-дзюцу не только с целью убийства, но и с целью остановить их, сделать человека сильным, помочь другим, объединить всех людей на основе любви. Как говорится, добро должно быть в кулаках.

Уэсиба однажды сказал: «Сдерживание агрессии без причинения вреда — это искусство мира».

Айкидо также является высокодуховным боевым искусством. Слово айкидо означает «путь гармонии духа» («Ай» означает гармонию, «ки» означает дух или энергию, «до» означает путь, путь или путь).

Почему айкидо одно из лучших боевых искусств?

Исходно айкидо — одно из самых сложных японских боевых искусств. Если вы хотите быстро и за короткое время научиться самообороне, то айкидо здесь не ваш помощник.

Айкидо является производным от дзю-дзюцу и аналогичным образом фокусируется на слиянии с атакой противника, перенаправлении энергии атакующего и завершении болезненной схваткой или броском. Бойцы айкидо используют агрессию и инерцию врага, чтобы вывести его из строя или сделать его атаки бесполезными.

Однако не следует думать, что, поскольку овладение айкидо занимает много времени, а сам стиль способствует тишине и покою, это не имеет особого смысла. Это одно из лучших боевых искусств для самообороны.

Борцовские виды

В боевых искусствах борьбы ударные приемы запрещены или используются как вспомогательные. Для спортсменов большое значение имеют физическая сила, выносливость, равновесие и свобода движений. Скорость, в отличие от видов перкуссии, отходит на второй план.

Дзюдо

Традиционное японское дзюдо, когда оно только зарождалось, включало в себя не только борьбу, но и технику жестких ударов. Основой дзюдо, развившегося как вида спорта, стали болезненные броски, замахи, зацепы и удержания, а удары предназначены только для тренировки точности движений и не используются в спортивных соревнованиях. В отличие от других подвидов боевых искусств, дзюдо считается более разнообразным с точки зрения разрешенных приемов и требует меньшей физической силы.

Джиу-джитсу

Первые школы джиу-джитсу зародились среди японских самураев, которые разработали методику нейтрализации вооруженного врага в доспехах голыми руками. Мастера джиу-джитсу научились использовать силу противника против себя. Позже на основе джиу-джитсу появились другие боевые искусства — дзюдо и айкидо. Среди разрешенных приемов — удары руками и ногами, броски, захваты, фолды. В классическом джиу-джитсу большое внимание уделяется развитию гибкости, выносливости, равновесия и философским аспектам.

Самбо

Самбо родом из СССР, и это название означает «самооборона без оружия». В 1970-х годах российские боевые искусства должны были быть включены в олимпийские виды спорта, но из-за холодной войны в этом статусе было отказано. Сейчас это единственный международный вид спорта, где соревнования проводятся на русском языке. Самбо включает в себя наиболее эффективные боевые искусства единоборств (дзюдо, джиу-джитсу) и делится на спортивные и боевые. В спортивном самбо разрешены броски, приемы, болевые и удушающие приемы.

Вольная борьба

В вольной борьбе не используются ударные приемы, но разрешены различные приемы борьбы: захваты, удары, подметания, броски. Основная часть спортивных схваток обычно проходит на земле на коленях, захватах руками ног соперника, активно используются приемы с использованием ног. Побеждает тот, кто поставит соперника по лопаткам. В борьбе сила и гибкость имеют большое значение, поэтому тренировки включают в себя «борцовский мостик», сальто, сальто, ходьбу ногами и руками.

Греко-римская борьба

это классический бой, восходящий к древней Греции, и один из первых олимпийских видов спорта. В отличие от вольной борьбы, в греко-римской борьбе запрещены приемы с использованием ног (растяжка, подметание) и захват ног руками. Поединок проходит как стоя, так и в партере. Чистая победа присуждается тому, кто толкает соперника спиной к ковру. Движения в греко-римской борьбе основаны на мощных рывках верхней частью тела, при этом нападающий должен сопровождать соперника при падении — это увеличивает амплитуду броска.

Сумо

Сумо — это японское боевое искусство, в котором разрешены только удары открытой ладонью, уколы, метания, взмахи рук и спотыкания. Запрещены выстрелы в пах, глаза, удушающие приемы. Поединок начинается с мощного толчка противников друг к другу. Проигравшим считается тот, кто касается пола любой частью тела, кроме ступней. В сумо нет весовых категорий, поэтому масса бойца — существенное преимущество. Тренировки по борьбе сумо включают в себя изнурительные силовые тренировки и практически неограниченное питание.

Куда пойти тем, кому за 30?

После 30 лет в организме активнее начинается процесс старения, а потому в этом возрасте нужно очень осторожно подходить к выбору единоборств. Вы все еще можете чувствовать себя хорошо, но получить травму на самом деле легче, чем раньше.

Для тех, кто просто хочет тренироваться «для себя», можно заняться кунг-фу, джиу-джитсу или ушу-санда, но здесь важно найти тренера, который не будет гоняться за «старым новичком», как за маленьким мальчиком. Для этого лучше всего обратиться к человеку с большим опытом работы и хорошими отзывами. Но для общего развития тела и поддержания хорошей физической формы можно пойти и на бокс (тренировки без фанатизма). Могут подойти и другие виды единоборств, но только те, в которых нет необходимости участвовать в жестких спаррингах и работать в высоком темпе, «умирают» на каждой тренировке.

Виды боевых искусств для девушек

Здесь большое количество различных спортивных направлений, подходящих для представительниц слабого пола. Самыми популярными женскими единоборствами являются:

1. Каратэ. Женщины любят этот вид спорта, потому что за короткое время они становятся гибкими, быстрыми и сильными. Каратэ — отличная психологическая практика.
2. Заниматься боксом. Тренировки по боевым искусствам — отличное упражнение, а бокс — кардио для поддержания формы. Бокс развивает выносливость и четкость движений, а также избавляет от стресса и плохого настроения.
3. Боевой класс. Направление, включающее в себя одновременно несколько видов единоборств. Во время тренировок можно не только привести себя в форму и улучшить общее состояние, но и освоить приемы самообороны.
4. Айкидо. Основная цель этого искусства — приобрести навыки защиты. Техника построена таким образом, что использует энергию врага против него.

19. Дамбе

Дамбе — боевое искусство родом из Западной Африки — представляет собой модифицированную форму бокса, основанную на быстрых и сильных ударах. Основная нога и рука бойца часто оборачиваются ремнями или цепями для более эффективных ударов.

Какие единоборства подходят девушкам?

В настоящее время девушки занимаются практически всеми видами единоборств. Но если принять во внимание их физическую силу и нежелание многих ушибать лицо и тело, а также от переутомления до истощения с каждой тренировкой, то боевые искусства будут наиболее подходящим выбором. Они помогут привести тело в порядок, а также научат девушку азам самообороны, ради чего, собственно, и отправляются туда.

Здесь необходимо выделить тхэквондо, карате и джиу-джитсу, ведь эти единоборства не требуют от ученика большой физической силы и научат наносить хороший удар или болезненный захват. Если следовать тенденциям, самые смелые девушки могут попробовать свои силы в ММА, тем более что сейчас им не составит труда найти однополых спарринг-партнеров.

Смешанные виды

В смешанных боевых искусствах удары и боевые приемы используются для развития силы, скорости, точности и диапазона движений. Эти виды боевых искусств лучше всего подходят для самообороны.

Ушу

Популярные китайские боевые искусства, также известные как кунг-фу. Существует несколько направлений ушу: ушу-таолу, в котором участники соревнуются в технике выполнения акробатических движений и элементов, и санда, в котором происходит полноценный контактный бой. В китайском ушу разрешены удары руками, ногами, броски, захваты, а борьба в партере запрещена. Существует множество стилей ушу, которые делятся на жесткие, требующие большой физической силы, и мягкие, которые направляют энергию противника против него. Во время тренировок спортсмены развивают не только силу, но и гибкость, скорость и точность. В традиционных китайских школах ушу техники напоминают движения животных, птиц и насекомых.

Армейский рукопашный бой

Приемы рукопашного боя включают удары руками, ногами, руками в голову, болевые и борцовские элементы. В основе этого боевого искусства лежат приемы единоборств, самбо, бокса. Изначально система рукопашного боя использовалась для обучения военнослужащих, и только в 1979 году она стала доступна гражданским лицам как отдельный вид спорта. Как и другие боевые искусства, рукопашный бой предполагает полный контакт во время соревнований.

Боевое самбо

В отличие от спорта, боевое самбо обычно относят к смешанным единоборствам, поскольку в нем уделяется одинаковое внимание как боевым приемам, так и приемам борьбы. Удары ногами в основном заимствованы из бокса, кикбоксинга и тайского бокса, а болевые броски и захваты — из восточных боевых искусств. В самбо разрешены удары руками, ногами, локтями и коленями, ограничения в правилах минимальны.

Армейский рукопашный бой

Сама фраза «рукопашный бой» говорит о том, что в таком бою не используется никакого оружия, используются только собственные силы.

Однако изначально именно армейские учения учили бойцов противостоять войскам. Затем солдат обучили борьбе с оружием и другими подручными средствами (лопаты, сумки). Теперь спортсмены используют исключительно руки и ноги. Из запретов только удары в пах и по голове.

Тхэквондо

Тхэквондо возникло в Корее, и его возраст составляет около 2000 лет. Однако только в конце 20 века он был официально признан мировым видом спорта.

Большинство бойцов используют ноги, но здесь также можно использовать руки. Движения быстрые и чистые, при этом нужно следить за тем, чтобы удар был сильным и нокаутировал соперника.

Борьба на Олимпийских играх

В программе Олимпийских игр четыре вида боевых искусств:

• заниматься боксом;
• тхэквандо;
• дзюдо;
• вольная борьба.

Участники делятся на весовые категории, существуют строгие правила.

3. Джит кун-до

Это прямое свидетельство того, что любая система, представленная Брюсом Ли, эффективна по определению. Джит Кун До Ли — разновидность традиционного кунг-фу, в котором противник поражается серией быстрых атак.

Вин чун — боевое искусство Брюса Ли

Страна происхождения: Китай
Также известна как: Wing Tsun
Прозвище: «Поющая весна»
Знаменитые бойцы: Брюс Ли, Роберт Дауни-младший, Кристиан Бэйл

История вин чун

История Вин Чун — это смесь фактов и легенд. По большей части это связано с тем, что оно было разработано в 17 веке как ответвление одного из более сложных стилей боевых искусств, которым обучают твердые и упорные буддийские монахи. Мы говорим о монахине Умэй, которая создала боевое искусство, эффективное независимо от роста, веса и пола.

Почему вин чун одно из лучших боевых искусств?

Как и в других техниках ушу, в его основе лежит техника «ци-сао» — «липкие руки», благодаря которой боец ​​учится постоянно контактировать руками с противником, чувствовать все его движения и препятствовать ему от выполнения его техник. Но бойцы Вин Чун сражаются на небольшом расстоянии, где вы можете дотянуться до врага рукой, а еще лучше — локтем. Для прорыва на достаточно близком расстоянии используются особые виды движений. Удары ногами используются вместе с ударами руками. Обычно он бьет противника ногой по коленям одновременно с атакой руками на верхнем уровне.

Мастера Вин Чун действительно гордятся своим балансом атаки и защиты, они могут атаковать и защищаться одновременно. А настоящие мастера славятся умением правильно выбирать позу, настолько грамотно, что застать их врасплох буквально невозможно.

13. Вале тудо

«Vale tudo» в переводе означает «все средства хороши». Этот непревзойденный вид боя очень популярен в Бразилии. Вале тудо сочетает в себе характеристики разных боевых искусств.

Тхэквондо

Страна происхождения: Корея
Также известен как: тхэквондо, тхэквон
Прозвище: «Путь руки и кулака»
Известные бойцы: Барак Обама, Стивен Сигал, Джессика Альба, Уилли Нельсон

История тхэквондо

Тхэквондо тесно переплетено с историей самой Кореи, и, вероятно, поэтому в последние годы оно успешно развивалось как южный сосед Ким Чен Ына.
Первоначально в тхэквондо было девять кван (школ), признанных правительством Южной Кореи. В каждой школе был свой неповторимый стиль тхэквондо. В 1955 году девять кван были объединены в один, который обычно изучается сегодня. Для более подробного описания истории этого искусства потребуется отдельная статья, достаточно сказать, что все политические события, включая печально известную корейскую войну, оказали сильное влияние на аспект боевых искусств.

Почему тхэквондо одно из лучших боевых искусств?

Когда боец ​​быстро и быстро бьет ногами в кадре из фильма о боевых искусствах высокой интенсивности, он, скорее всего, использует тхэквондо. Фактически, мощные удары ногами делают тхэквондо таким эффективным видом боевых искусств.

Основная привлекательность тхэквондо заключается не только в том, что хороший удар ногой может нокаутировать противника, но и в том, что это боевое искусство чрезвычайно эффективно против многих противников. Если, конечно, они не знают тхэквондо.

Слово «тхэквондо» состоит из трех слов: «ты» — нога, «квон» — кулак (рука), «до» — искусство, путь тхэквондо, путь к совершенствованию (путь руки и ног).
Тхэквондо — единственное боевое искусство в этом списке, которое является олимпийским видом спорта. Но олимпийская сдержанность и страх смерти не сделали его менее эффективным.

Список боевых искусств мира

Но есть и настоящие, более традиционные боевые искусства, цель которых — тренировать бойцов второго и третьего уровня. Для этих единоборств спортивные награды не очень важны; они гораздо больше ценят боевую эффективность.

Список боевых искусств: Джиу-Джитсу, Вин Чун, Система Кадочникова, Тайский бокс, Айкибудо, Лихтвей (бирманский бокс), Сенхиндо, Данте, Каратэ, Кунг-фу, Шаолиньское ушу, Кудо, Боевое самбо, Денис Гисардут, борьба Кетч, Джит Кун До , Айки Крав Мага, Бартицу, Панкратион, Тайцзицюань, Багуа Джан, Синьицюань, Кобудо, Будо, Сёриндзи Кэмпо, Хапкидо, Краби-крабонг, Калари Паятту, Пенчак Силат, Арнис, Эскрима, Кали, Братья по собакам, да Бандо, SlavStS, Пласт , оперативное карате и многие другие.

Фактически, список боевых искусств в целом можно было бы продолжить еще на 2 страницы, и на самом деле все, что перечислено в этой статье, — это боевые искусства, но вот самые стандартные и эффективные из них, цель которых — научить вас, как бороться более-менее реально даже в дорожных условиях.

Самыми эффективными боевыми искусствами из этого списка, не претендующими на абсолютную истину, являются: Джит Кун До, Вин Чун, Система Кадочникова, Кудо, Бирманский бокс, Тайский бокс, Братья Собаки, Пластун, Кобудо и другие.

Воинские боевые искусства список

Но есть боевые искусства, которые, как правило, изначально были изобретены для нужд военных и также потенциально более опасны, так как их представители часто могут носить оружие и при выполнении заданий без проблем использовать его. Те, кто хорошо владеет единоборствами, а тем более с пистолетом-пулеметом или хотя бы штыком, уже относится к 3-й категории опасности.

Крав-мага (боевая система израильского спецназа), кадочниковский бой (боевая система российского спецназа), китайское военное ушу, реальное айкидо, немецкое джиу-джитсу, армейский рукопашный бой, джиу-джитсу (требуется для изучения армиями и полицией многие страны мира).

Боевые искусства армии, которые считаются наиболее опасными и эффективными, выделены жирным шрифтом, хотя здесь учитывается и статус войск, потому что у полиции есть уровень подготовки, солдат, третий для спецназа, четвертый для шпионов, саботажников и личная охрана первых людей государства, причем они могут быть невероятно сильными, отличаться даже в рамках одного и того же БИ.

Хитрые боевые искусства

К тому же у нас еще 4 уровень опасности бойца, я бы отдал его представителям хитрых и коварных единоборств, где обман врага считается чуть ли не особой ценностью, и по их «покерным мордашкам» и актерское мастерство в реальной жизни лучше, чем у актеров на сцене.

Я могу только приписать ниндзюцу и капоэйру по-настоящему хитрому БИ. Конечно, он также включает в себя все системы обучения для элитных международных шпионов, двойных агентов и саботажников, но почти все их знания пришли из самого раннего, действительно самого коварного искусства, которое я знаю.

К сожалению, совет по взаимодействию с этими людьми в уличной битве дать практически невозможно, рано или поздно они, скорее всего, получат от вас то, что им нужно.

Духовные боевые искусства

Самыми последними и высшими мастерами являются духовные боевые искусства: айкидо, тайцзицуан, Сёриндзи Кэмпо, Джит Кун До, Цигун, Вьет во Дао Вовинам, Любки, Боевые искусства Шалин и другие.

Все они являются примерами мудрых систем саморазвития, основанных на буддизме и других религиозных учениях, которые очень часто вместо того, чтобы парализовать врага, что логично для боя, иногда, наоборот, пытаются его рационализировать, а иногда даже лечить или привести к молнии.

Мастера таких боевых искусств больше не хотят причинять людям боль, они стремятся к гармонии и общему благу, поэтому либо противник поймет и встанет на истинный путь, либо он просто устанет и откажется от своих попыток причинить ему вред.

Запрещенные боевые искусства

ActionTeaser.ru — тизерная реклама Есть еще отдельный вид боевых искусств, направленных на лишение людей жизни, который в принципе не поддерживается государством в мирное время — это все смертоносные боевые искусства спецслужб, подготовка террористов лагеря, профессиональные убийцы, любое контактное использование огнестрельного оружия и более традиционные смертоносные БИ: ниндзюцу, диммак, искусство ассасинов и тому подобное.

Все эти боевые искусства действительно очень эффективны в истреблении людей, но почти все они очень хорошо портят вашу карму, совесть и биографию, поэтому их называют запрещенными, и вам лучше сделать более добрых и духовных аналогов.

Виды смешанных боевых искусств

Существуют также так называемые смешанные боевые искусства, которые состоят из смеси техник, существующих в других БИ, некоторые из них довольно эффективны на улице, поскольку предполагают наличие как бросков, так и ударов руками, а другие больше подходят для рейтингов телевизионных трансляций, самые сложные и популярные из них:

K-1 (японский кикбоксинг), MMA, Vale Tudo, Jeet Kune Do (система, изобретенная Брюсом Ли), боевые искусства, Dog Brothers, Kudo и многие другие.

Кроме того, есть шоу о боевых искусствах, которые в первую очередь проводятся для того, чтобы привлечь как можно больше зрителей и создать лучшее шоу с потрясающими телевизионными рейтингами. Самым известным, конечно же, является американская борьба.

Боевые искусства танцы

Есть боевые искусства, иногда больше похожие на танцы, но в то же время весьма эффективные: капоэйра, боевой гопак, пенчак силат, варма калаи и многие другие менее известные.

Виды боевых искусств

Все известные направления можно разделить на три класса:

1. Борьба. Это включает традиционную и вольную борьбу. Эти боевые искусства требуют небольших ударов или совсем без них. Их основная цель — перевернуть врага с помощью различных приемов.
2. Аккумулятор. Примеры включают бокс и кикбоксинг. Это контактные виды борьбы и боевых искусств, включающие удары руками и некоторые виды ударов ногами.
3. Восточный. Области, в которых развиваются не только физические качества, но и сосредоточены на духовном воспитании, поэтому их еще называют «философией».

Рукопашные боевые искусств

Один из древнейших способов атаки врага — рукопашный бой, который применялся еще в древнем мире. В качестве примера можно привести греко-римскую борьбу, но самым известным видом боевого искусства, в котором задействованы руки, является бокс, зародившийся в глубокой древности. На первый взгляд этот вид спорта может показаться простым, но на самом деле в нем есть много тонкостей, когда дело касается ударов и передвижения по рингу.

Другой вариант — это сориндзи кэмпо, боксерский стиль карате. Он предполагает использование серии ударов руками, как в боксе, которые в большинстве случаев выполняются не выше пояса. Больше всего это направление подходит крупным людям. Многие боевые искусства включают рукопашный бой, например:

• кунг Фу;
• каратэ;
• каратэ шотокан до;
• айкидо;
• кикбоксинг.

Боевые искусства ногами

Во многих единоборствах используются удары ногами, которые могут правильно выполняться людьми, хорошо владеющими телом. Самые известные единоборства с ударами ногами:

1. Каратэ. Этот вид спорта был разработан больше для защиты, а не для нападения. Соедините штрихи с верхними и нижними конечностями. Это боевое искусство считается одним из самых зрелищных.
2. Тхэквондо. Вид спорта, зародившийся в Корее, в котором в основном задействованы нижние конечности. Они изобрели его, чтобы всадник упал с седла.
3. Тайский бокс. Хотя направление похоже на бокс, но активно использует удары руками и коленями.

Боевые искусства с оружием

В некоторых видах боевых искусств используется различное оружие, например, это длинный шест бо, вы знаете — определенный тип ножей, нунчаку и мечей. Примером могут служить следующие боевые искусства:

1. Escrima. Это определенная форма своевременного меча. Стиль включает в себя 12 основных ударов, которые наносятся деревянными боевыми палками.
2. Кендо. Есть несколько боевых искусств с мечом, и в этом японском стиле используется бамбуковый меч, которым наносят удары по шее и голове.
3. Арнис. Тенденция, которая возникла на Филиппинах, включает использование не только рукопашных приемов, но и оружия. Чаще всего это длинный шест, палки кали и ножи.

Танцевальные боевые искусства

Во многих культурах существуют танцевальные стили, которые добавляют зрелищности к действию. Наиболее популярны единоборства с элементами танца:

1. Сразитесь с гопаком. Визитная карточка Украины, в которой сосредоточены народная мудрость, отвага и юмор. В этом боевом искусстве используются не только резкие удары, но и различное оружие.
2. Капоэйра. Направление зародилось в Америке благодаря рабам. Это боевое искусство танца считается национальным достоянием Бразилии. Основную роль в нем играют движения ног.

14. Ниндзюцу

Да, это искусство ниндзя. Настоящее ниндзюцу фокусируется на психологических уловках, обмане и шпионаже, что делает этот стиль идеальным для убийц.

5. Муай тай

Тайское боевое искусство, родом из Таиланда, называется «восьмиконечным боем», так как оно включает в себя не только «обычные» удары, но также удары локтями и коленями.

11. Тюремный рок

Чтобы выжить в тюрьме строгого режима, вам нужно хорошо владеть телом. Prison Rock — боевое искусство, зародившееся в тюрьмах США, происхождение которого не совсем понятно.

Бразильское джиу-джитсу — боевое искусство Чака Норриса

Страна происхождения: Япония / Бразилия
Также известно как: Джиу-джитсу, Грейси Джиу-джитсу
Прозвище: «Человеческие шахматы»
Известные бойцы: Карлос Грейси, Хелио Грейси, Би Джей Пенн, Джо Роган, Чак Норрис, Пол Уокер, Майкл Кларк Дункан

История бразильского джиу-джитсу

Как и айкидо, бразильское джиу-джитсу — это адаптированная версия джиу-джитсу. Бразилия очень любит боевые искусства, поэтому с удовольствием разработала технику, продемонстрированную выдающимся мастером джиу-джитсу Мицуё Маэда во время его визита в солнечную страну.

Основоположниками и создателями бразильского джиу-джитсу (bjj) являются братья Карлос и Хелио Грейси. Карлос показал знания, полученные от Маэды, своим многочисленным братьям, пытаясь научить восточной мудрости всех, кроме хилого и слишком юного Гелио. Раздосадованный мальчик, которого уже усложняло то, что он был намного моложе и больнее, чем его братья, взяли и освоили основы бразильского джиу-джитсу. Этот новый стиль боевых искусств позволил ему использовать рычаги воздействия и удушение, а не грубую силу, чтобы контролировать бой.

Но настоящим популяризатором боевых искусств стал сын Хелио — Ройс Грейси. Выступая в UFC, с помощью техники безопасности дорожного движения он легко ставил противников в несколько раз выше и тяжелее себя. После успеха Ройса популярность безопасности дорожного движения резко возросла.

Почему бразильское джиу-джитсу одно из лучших боевых искусств?

BJD, несомненно, является одним из самых эффективных стилей боевых искусств в мире. Практически все бойцы MMA и UFC досконально изучили безопасность дорожного движения. Этот стиль учит бойцов использовать рычаги воздействия и правильное распределение веса, чтобы побеждать более сильных противников.

Плечо — это изоляция конечности противника в определенном положении тела, которая заставляет сустав двигаться по прямой линии (вращаться вокруг собственной оси) за пределами его нормального диапазона движений. При повышенном давлении на конечность противник, не сумевший избежать этой позиции, сдается. Он может устно сдаться или погладить противника несколько раз (одни хлопки опасны, потому что противник может не слышать). Удушение используется для прекращения подачи кислорода в мозг противника, что может привести к потере сознания, если он не сдастся достаточно рано. Понятно, насколько опасен и смертоносен этот вид спорта, поэтому в некоторых странах секции и турниры по безопасности дорожного движения не одобрены законом.

Крав-мага

Страна происхождения: Израиль
Также известен как: Контактный бой
Известные бойцы: Эял Янилов

История крав-мага

Крав-мага давно признан одним из лучших боевых искусств самообороны в мире. Этот вид боевых искусств обязан своим рождением выдающемуся бойцу Ими Лихтенфельду. Первоначально он тренировал свою боевую систему в Братиславе, чтобы помочь защитить еврейскую общину от нацистских ополченцев. Он создал группу обученных головорезов с отличительными фамилиями и носами, которые, как могли, защищали еврейское население от растущих и в то же время очень радикальных проявлений антисемитизма.

Прибыв в Палестину, Лихтенфельд начал обучать рукопашному бою в Хагане. После образования Государства Израиль в 1948 году он стал главным инструктором по физической подготовке и рукопашному бою в Школе боевой подготовки Армии обороны Израиля. Лихтенфельд служил в Армии обороны Израиля до 1964 года, постоянно развивая и улучшая ее систему. После выхода на пенсию крав-мага адаптировал к гражданским реалиям. Фактически, крав-мага — это плод идеи.

Почему крав-мага одно из лучших боевых искусств?

Крав-мага призван быстро нейтрализовать угрозу. Техники просты и часто очень грязны. Однако евреям выбирать не пришлось. Есть даже поговорка: «Если прием кажется хорошим и красивым, то это не крав-мага».

Есть три основных принципа крав-мага:

— Самое главное — нейтрализовать угрозу.
— Одновременная защита и нападение. В отличие от многих стилей боевых искусств, в крав-мага атаки и защита взаимосвязаны во время боя.
— Все блоки построены так, чтобы дать бойцу возможность контратаковать.

Все атаки крав-мага нацелены на уязвимые области человеческого тела, такие как глаза, лицо, горло, шею, пах и пальцы. Здесь нет места обрядам, философии и прочим нюансам, присущим восточным боевым искусствам. Это искусство создано для быстрого и мучительного устранения противника. Именно поэтому его приняли на вооружение Силы обороны Израиля. Армии не нужно кланяться, армию нужно убить или хотя бы расстрелять.

это смертоносный боевой стиль, не допускающий этикета. Он зародился на основе боевых приемов других боевых искусств, в уличных боях с еврейскими погромщиками с единственной целью: помочь евреям выжить. Так что, если вам нужен простой и эффективный способ выжить в реальных условиях, а не красивая торжественная борьба со своей внутренней культурой, то все внимание сосредоточено на крав-мага.

Китайские восточные единоборства

Рассмотрим некоторые виды китайских боевых искусств и их особенности.

1. Ушу

Ушу — самое популярное китайское боевое искусство. Ушу или, как его еще называют, кунг-фу, это не только физическая подготовка, но и нравственное воспитание и развитие человека как личности.

Цель кунг-фу — самосовершенствование и закаливание человека, повышение его самооценки, умение быстро оценивать ситуацию и преодолевать цель.

В Древнем Китае дети учились в школах ушу, где изучали не только боевые техники, но и счет, письмо и чтение. Ушу можно назвать основным видом китайских боевых искусств, и все следующие его подвиды.

Характеристики боевых искусств

• Ушу — это комплекс дыхательных и гимнастических упражнений.
• Он учит избегать конфликтов и только в крайних случаях применять силу.
• Кунг-фу — это образ жизни, целая философия, которая позволяет вам познать себя, свои навыки и свои грани.
• Он закаляет и развивает человека физически.

Вы можете заниматься этим боевым искусством в любом возрасте, но, как рекомендовано, не ранее 5 лет.

2. Туй-шоу

Туй-шоу, или «толкающие руки», как его еще называют, в основном обучают в сочетании с тайцзи-цюань, техникой самообороны.

Задача туи-шоу — вывести соперника из равновесия.

Но само по себе туй шоу малоэффективно, поэтому его используют с тайцзи-цюань: вместе они образуют набор боевых приемов и способствуют развитию координации движений, выносливости и эластичности.

Кстати, начинать заниматься можно в любом возрасте.

3. Саньда

Санда — спортивный спарринг, выполняются удары руками и ногами, затем спортсмены начинают бой в полной экипировке (шлем, каппа, боксерские перчатки, защита паха и груди).

Это бесплатная игра о борьбе, которая позволяет использовать любой стиль и технику борьбы.

Если вы хотите отправить ребенка на эти курсы боевых искусств, рекомендуемый возраст для начала — 12-14 лет.