Приемы в рукопашном бою: лучшая армейская техника

Особенности самообороны на улице

Прежде всего, нужно помнить, что улица — это не спортивная секция, никто не будет соблюдать спортивные и моральные правила. Уличная драка, как правило, не подчиняется правилам.

Кроме того, срабатывает фактор неожиданности: человек, который возвращается через темный парк, не знает, из-за какого куста на него прыгнет преступник, и, когда это происходит, сильный страх, который ощущается в момент нападения, не дает ему принять подходящее решение действия. Все это накладывает отпечаток на самозащиту от вторжения.

Цель и задачи практических занятий по рукопашному бою

Все российские военные готовятся к противостоянию с противником. При этом важным этапом подготовки является овладение солдатами приемов рукопашного боя.

Регулярные уроки рукопашного боя — это уроки, сопровождаемые применением полученных знаний на практике. Они выполняются для того, чтобы бойцы овладели навыками успешного ведения рукопашного боя с противником. Кроме того, развивается и улучшается физическая подготовка и психологическое восприятие борьбы.

Согласно Пособию по физическому воспитанию, тренировки проходят как по отдельным разделам, так и в сочетании. В комплексных упражнениях бойцам необходимо показать правильное выполнение боевых приемов, умело сочетая их с элементами из других разделов.

Занятия нужно проводить так, чтобы они были интересными, но в то же время с высокой дисциплиной. При этом физические нагрузки должны быть оптимальными, чтобы правильно тренироваться, но не перегружать военнослужащих излишне.

На занятиях стоят следующие задачи:

• Студенты овладели приемами рукопашного боя с противником.
• Развитие скорости передвижения, ловкости, ловкости и силы в армии.
• Укоренение солдат в таких качествах характера, как отвага, находчивость, отвага.
• Развитие повышенной устойчивости солдат к различным последствиям в результате боевых действий.
• Закоренение у солдат рефлекторных реакций, направленных на самозащиту и неспособность противника.

Комплексы направлены на отработку ударов верхними и нижними конечностями, формирование защитных рефлексов и овладение приемами захвата.

Требования по проверке и оценке состояния физической подготовки военнослужащих Вооруженных сил России

Военнослужащие должны продемонстрировать свои навыки на упражнениях, продемонстрировав следующие навыки:

1. Находчивость и гибкость;
2. Скорость;
3. Сила;
4. Техника рукопашного боя:
5. Настойчивость и стойкость;
6. Преодолеть преграды;
7. Я плаваю.

Упражнение проводится в течение дня. Испытуемый должен быть одет в спортивную форму.

В ходе рецензирования участнику могут быть выставлены следующие оценки:

• Отлично — 75 баллов. Награждается за четко и быстро выполненные задания.
• Хорошо — 60 баллов. Награждается за точность, но выполняется недостаточно быстро.
• Удовлетворительно — 35 баллов. Выдается за выполнение заданий, но в очень медленном темпе и с неточной техникой.
• Неудовлетворительно — 0 баллов. Награждается за невыполнение задания или необоснованный отказ от сдачи теста.

Если участник не может пройти тест по состоянию здоровья, ему могут быть предложены задания с нагрузкой на те же мышцы, но менее сложные.

Если участник не сдал тест по причине обслуживания в течение периода тестирования, он должен пройти его в другое назначенное время.

Итоговая оценка физических возможностей военнослужащих складывается из баллов за все выполненные действия.

Лучшие удары

Чтобы изучить эти техники и удары, необязательно идти в специализированный раздел, просто есть время и друг, с которым можно потренироваться.
Атаки самообороны должны быть эффективными и как можно скорее нацелены на недееспособность противника. Прямое попадание считается традиционным.

Прямое попадание

Его следует наносить противнику в нос, глаза или челюсть, гораздо лучше, если удар будет нанесен не кулаком, а открытой ладонью.

Прямой удар ладонью в челюсть

Предупреждение: если неподготовленный человек ударит кулаком, сильный удар может сломать суставную капсулу пальцев и даже раздавить суставы.

Удар ладонью менее травматичен для защищающегося и наносит более мощный урон противнику, так как поражается очень большая площадь.

Еще один эффективный удар для самообороны — апперкот — удар кулаком снизу вверх в челюсть соперника.

Апперкот — удар снизу в челюсть

Для эффективной самообороны на улице можно использовать не только кулаки боксерского арсенала, но и «запрещенные» приемы. Запрещено заниматься спортом, потому что на улице все разрешено.

Самый известный «хитрый» удар — это удар в пах. Работает отлично. Вы можете ударить ногой или коленом. Чтобы нанести удар одним коленом, вы должны схватить противника за грудь руками и бежать к себе во время удара.

Удар коленом в паху

Или вы не можете поймать, просто сделайте шаг вперед и нанесите удар ниже пояса. Эта техника отлично работает, даже если врага схватили за горло.

Примечание: ступни должны быть поражены, когда расстояние до противника слишком велико, чтобы использовать колено.

Необязательно сгибать ногу в колене и затем стрелять голенью, как в тхэквондо, достаточно ударить дубовой прикладом, резко приподняв ее.

Следующий эффективный прием в реальном уличном бою — удар под коленную чашечку.

Это очень болезненно и сразу же отбивает у преступника желание продолжать свои действия. Боковой удар способен сбить человека с ног, но если ударить прямо и даже с большой силой, можно сломать большеберцовую кость.

Еще один чрезвычайно эффективный прием борьбы — сильный удар в область солнечного сплетения. Вы можете ударить кулаком или открытой ладонью.

У него перехватывает дыхание и появляется сильная боль, которая надолго нейтрализует нападающего.

Если противник начал задыхаться, можно попробовать дать ему глаза пальцами. Для этого голова противника подтягивается ладонями с боков, а большие пальцы рук упираются в глаза. Давить надо изо всех сил, если противник не хочет оставаться слепым, он перестанет задыхаться.

Защита

Говоря о самообороне на улице, драка должна закончиться, как только она начнется. Однако каждый боец ​​ближнего боя должен уметь защищаться от атак врага. Защита включает в себя различные элементы: неровности, уклоны и отрывы, блоки и упоры, работу ног и т.д.

• Защита от ступенек
• Защита от прямых ударов о постаменты
• Склоны
• Лечение
• Мальчик
• Внутренний блок вручную
• Внешний блок вручную
• Защита от крючка
• Превосходная защита от ударов
• Защита от ударов низкого уровня
• Попал в ногу в контратаке

Комплекс рукопашного боя с автоматом на 8 счетов

Перед выполнением упражнения необходимо в положении стоя растянуться к вниманию (занять исходное положение).

Движение n. 1 — Сделав шаг вперед левой ногой, приготовьтесь к встрече.

Движение n. 2 — Ударьте вправо стволом вашего оружия. Затем уколоть штыком, выпад левой ногой.

Движение n. 3 — Сделайте шаг назад правой ногой и одновременно выполните удар ногой назад амортизатором.

Движение n. 4 — Поверните направо, стоя на левой ноге. Затем ударьте стволом оружия в левую сторону, при этом правой ногой сделайте шаг назад.

Движение n. 5 — Удар с опорой плечом в сторону, сделав небольшой шаг правой ногой.

Движение № 6 — Сделайте круговой поворот на левом плече правой ногой назад. При этом создать защиту от ударов снизу с опорой машины.

Движение n. 7 — Сделайте шаг вперед правой ногой и нанесите прямой удар автоматом. Затем штыком нанесите режущий удар слева направо вниз.

Движение № 8 — Примите исходное положение.

Оценка выставляется исходя из времени, затраченного на выполнение:

• Менее 8 секунд — это отлично;
• 8-9 секунд — это хорошо;
• От 9 до 10 секунд — в среднем;
• 10 секунд и более — это не очень хорошо.

Также учитывается точность исполнения, доверие и т.д.

Необходимая экипировка

Правила рукопашного боя требуют экипировки. В стандартный комплект одежды участника входят:

Костюм: материал — плотный хлопок, спереди слева на груди должен быть герб, а на спине в большом формате такой же командный символ и название организации, за которую выступает участник.

Ремень — это обязательный элемент костюма, к которому также существуют определенные требования. В завязанном состоянии его концы не должны оставаться длиннее 15 см, сам пояс должен плотно прилегать к телу, а узел допускается только плоский, чтобы он не мешал во время схватки.

Перчатки: 8-10 унций. Хорошая набивка, без изъянов, с раскрытой ладонью вокруг пальцев. Участники, одетые в перчатки со шнурками с металлическими концами, не могут участвовать в соревнованиях. Обязательно затяните кружевной узел изолентой или бинтом.

Каска защитная: с «липкой» пряжкой и открытыми скулами, шеей и подбородком. Части головы, покрытые шлемом: лобная, височная и затылочная.

Обувь: материал — мягкая кожа, подошва также мягкая, без внешних швов и других твердых деталей.

Дополнительная защита: каппа, защитный кожух, защитные щитки на голени и подъемник.

Комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов

Перед выполнением упражнений необходимо в положении стоя вытянуться к вниманию (занять исходное положение).

Движение n. 1 — Подготовьтесь к схватке, сделав шаг вперед левой ногой.

Движение n. 2 — Ударьте левой рукой вверх и правой вперед.

Движение n. 3 — Атака правой ногой вперед.

Движение n. 4 — Повернув туловище на 90 градусов, сделайте шаг вперед правой ногой. Затем нужно провести смахивание краем правой ладони слева в сторону.

Движение n. 5 — Сделайте шаг назад правой ногой. Затем ударьте левой рукой.

Движение n. 6 — Сделайте шаг вперед правой ногой, затем ударьте правой ладонью, сжатой в кулак, вперед сверху.

Движение n. 7 — Сделайте прямой удар левой ногой, затем приготовьтесь к бою.

Движение № 8 — Примите исходное положение.

Комплекс оценивается исходя из времени, затраченного на его строительство:

• Менее 7 секунд — это хорошо;
• 7-8 секунд — хорошо;
• 8–9 секунд в среднем;
• 9 секунд и более — это не очень хорошо.

Также учтены все ошибки, четкость, четкость исполнения и так далее

Связки и комбинации

Конечно, можно закончить бой одним выстрелом, но для этого нужно успешно войти в незащищенное место врага, что намного проще сделать, работая короткими комбинациями из двух-трех выстрелов. Защищаясь от одиночных ударов, нетрудно ставить блоки, чего нельзя сказать об атаках, когда удары следуют одно за другим. Комбинации могут состоять из ударов только руками, только ногами, а также руками и ногами. На тренировках необходимо тренировать все три типа связок, в различных боевых ситуациях все они могут пригодиться. В бою, даже в спарринге, просто некогда думать о связках, можно использовать только те связки, которые у вас выработались на тренировках автоматизма.

• Встреча ногами атак «руки» противника
• Грядущая контратака Поветкина. Джеб в сторону — прямо прямо — влево
• Подход с наклоном под левую — латеральнее печени — крест-накрест в голову
• Косой удар головой с изменением уровня атаки
• Защита поля — левая сторона в сторону
• Отвод суставов — прямой удар
• Контр-атака
• Угловой вход на переднем рычаге
• 100 комбинаций выстрелов и различных элементов боя
• Дьявол своими руками
• Прямо — крючок
• «Забастовка почтальона»
• Комбинации, начиная с переднего крючка
• Комбинации, которые начинаются с дальней стороны
• Комбинации ударов ногами
• Вы атакуете передней ногой
• Комбинированный ввод прямого удара
• Атака прямым выстрелом
• Комбинации с участием задней ноги
• Сильный удар связок
• О смешанных связках
• Комбо, заканчивающиеся ударами спереди
• Комбинации, которые начинаются с передних ударов
• Одна из моих любимых комбинаций
• Подъезд с уклоном под дальней руку
• Угловой вход на переднем рычаге
• Финт дальней рукой + передний хук при прыжке
• Финт передней рукой + прямой правый при прыжке
• Двойка руками + ногой
• Контратака крюком-прямая + нога после защитной передачи
• Двойка руками в сторону удара дальней рукой
• Удар наотмашь для сбивания атакующей руки противника
• Срез в разрезе
• Переходя к ногам под ударом
• Питч-защита + контратака: двое + косой удар
• Внутренний лоу-кик — двойка — косой удар дальней ногой
• Атака ногой — двойка — косой удар
• Атака свинца на кальций в печени
• Защита с одним шагом — контратака руками — низкий удар передней ногой с одного шага
• Подметать переднюю ногу убегающего противника
• Stribble — вход двойным ударом
• Стрибл — шаг назад — низкий удар
• Финт — Хук в прыжке — Стрит — Хук-аут — Средний удар
• Убейте группу, чтобы начать бой

Оценка техники рукопашного боя в первом туре

В первом раунде оцениваются комбинации приемов и приемов рукопашного боя с добавлением действий по захвату вооруженного противника.

Оценка проводится по десятибалльной шкале с высшим баллом 10 баллов. За ошибки вычитаются баллы, а оставшиеся становятся итоговой оценкой. Если боец ​​не смог предотвратить нападение или защититься от действий противника, которые в реальном бою привели бы к смерти или серьезным травмам, ему автоматически начисляется ноль очков.

Ошибка	Точки	Действия, которые привели к ошибке
Сырой	3	Линия противопожарной защиты; Внеочередные приемы, проводимые с перерывами; Контратака стоя, не отвлекаясь; Измените технику.
Средний	2	Медленные и неточные действия; Потеря равновесия при выполнении приемов; Контратаки выполнены не вовремя.
Маленький	0,5	Небольшие нарушения скорости, точности движений.

Бойцы наказываются за использование запрещенных действий, таких как:

1. Тяжелая травма
2. Умышленно нарушающие задания;
3. Поздно к битве.

Наказания за нарушения могут быть как легкими (выговор, отзыв), так и строгими (отстранение от соревнований).

Запрещенные приемы рукопашного боя

Запрещены приемы рукопашного боя, опасные для здоровья, препятствующие активному бою или нарушающие этические стандарты:
— удар ниже пояса;
— выполнить атаку в горло или шею;
— ударить по позвоночнику и затылку;
— удары по суставам ног или рук;
— бить коленями или локтями;
— удары по голове;
— бросить соперника по голове;
— упасть на соперника всем телом;
— проводите на ногах болезненные и удушающие приемы;
— выполнять болевые приемы на позвоночнике, руках;
— игнорировать команды судьи;
— захват отдельных пальцев рук или ног соперника;
— царапать, кусать соперника;
— умышленное выплевывание капы и т д

Самооборона в замкнутом пространстве

Довольно часто атаки происходят в замкнутом пространстве: на лестнице, лифте или подъезде, где некуда повернуть, некуда качнуться. Удары самообороны в ограниченном пространстве должны быть резкими, точными и очень и очень эффективными. Вы можете ударить нападавшего не только по паху, но и по горлу.

Полезно знать: ваше горло не такое сильное, как голова или лицо, поэтому вам не нужно бояться сломать пальцы.

Боковой удар локтем можно назвать очень действенным и действенным. Удар должен быть в виске или челюсти. Удар наносится внезапно и очень резко, при этом желательно выполнить поворот корпуса, но и без этого поворота противник получит серьезные травмы.

Легкие удары, такие как аплодисменты, в уличной драке категорически противопоказаны, если уж сильно ударить, то точно.

Результат боя может быть следующим:

— чистая победа;
— победа по очкам;
— победа с небольшим преимуществом;
— обоюдное поражение;
— неудавшийся бой.

Классы и курсы:

Базовый курс, Рукопашный бой, Боевое самбо, ММА, Детские тренировки

Результаты:

— Мастер спорта по рукопашному бою

— Кандидат в мастера спорта по панкратиону

— Кандидат в мастера спорта по армейскому рукопашному бою

Титулы:

— Судья первой категории по рукопашному бою

— Многократный чемпион и медаль Пермского края по рукопашному бою, панкратиуму и армейскому рукопашному бою

— Чемпион и призер Приволжского федерального округа (Приволжский федеральный округ) и Уральского федерального округа (Уральский федеральный округ) по рукопашному бою

— Победитель Всероссийского турнира на Кубок ДОСААФ по рукопашному бою, 2017 г

— Чемпион и обладатель Пермского края и Кубка Перми по панкратиуму и армейскому рукопашному бою

— Серебряная медаль Всероссийского армейского турнира по рукопашному бою в Татарстане (Набережные Челны), 2016 г

Классы и курсы:

Базовый курс, ММА, рукопашный бой, боевое самбо, тайский бокс, кикбоксинг

Результаты:

— Мастер спорта по комплексным единоборствам

— Кандидат в мастера спорта по рукопашному бою

— Учитель спорта по самбо

Титулы:

— Чемпион России по боевому самбо 2005 г. (г. Москва)

— Серебряная медаль чемпионата мира по боевому самбо 2005 г. (Москва)

— Чемпион Санкт-Петербурга по тайскому боксу 1998 г

— Многократный участник и победитель турниров по ММА

— Победитель турнира Россия-Бразилия «Самбо 70

— Многократный чемпион РФ по контактному карате

Боец смешанных единоборств (профессиональный рекорд 15-7)
Участник телепроекта «Борцовский клуб»

Тактика боя

На улице, когда на нее нападают бандиты или, что еще хуже, преступники, обычно бывает несколько противников. Также иногда можно встретить хорошего боксера, бойца или тайца. Чтобы противостоять им, нужно уметь правильно двигаться и маневрировать. Как пишет Анатолий Тарас в «Боевой машине», нет численного превосходства, есть недостаток маневра. Вы должны двигаться так, чтобы уйти от выстрелов противника, сбрасывая их в пустоту, при необходимости использовать блоки, сбивая атакующие конечности противника, но не удавалось от ваших выстрелов. Все познается на практике, но основные моменты просто необходимо уточнить, это и побудило меня написать этот раздел. Подробнее

Правила проведения соревнований

По правилам рукопашного боя соревнования проходят в два этапа. На первом этапе участники демонстрируют технику, а те, кто соответствует стандарту, переходят ко второму этапу. Участники делятся на возрастные и весовые группы. Гонки делятся на личные и квалификационные. В кадрах определяются только индивидуальные результаты участников, а в квалификации результаты засчитываются для повышения или подтверждения квалификации. Категорически запрещается: наличие на теле каких-либо аксессуаров, выход на улицу с необрезанными ногтями, в несоответствующей экипировке.

Бой в клинче

Клинч-бой в дальнем бою имеет свою специфику, этому и посвящен данный раздел. Во-первых, что такое клинч. В боксе так называется стойка, в которой бойцы обнимают друг друга. Из этого положения нельзя сильно ударить рукой, особенно ногой. Клинч-оружие — локти и колени. А это грозное оружие. Удар локтем примерно в три раза сильнее, чем соответствующий удар, и удары коленом также обладают огромной разрушительной силой. Итак, давайте рассмотрим все по порядку.