Капоэйра что это: что за спорт, для детей, википедия, такое

Что это за вид спорта

В Википедии есть такая информация: капоэйрой называют смесь, в которую гармонично включены элементы боевого искусства и танца. К тому же это не обычный бой двух тренированных бойцов, а довольно зрелищное игровое шоу.

Во время спарринга соперники не бьют друг друга в привычном понимании, как это бывает в различных единоборствах. Все удары выполняются в форме танца. Они изящные и относительно легкие. Соревнования сопровождаются сложными прыжками и взмахами под аккомпанемент особой ритмичной музыки. Возможно, по этой причине движения обоих соперников очень похожи на танцевальные.

Надо сказать, что капоэйра — это не столько борьба, сколько ее красивое подражание. Все атаки представляют собой бесконтактные боевые симуляции. И в этом этот вид спорта будет чем-то напоминать брейк-данс.

Капоэйра для девушек в России

Творческие, ценившие свободу и разнообразие движений, русские женщины выбирают для себя капоэйру и часто достигают вершин мастерства в этом боевом искусстве.

Правила капоэйры для всех одинаковы, поэтому поблажек женщинам быть не может, как и детям. Уроки капоэйры для девушек в России проходят в клубах капоэйры. Девушки тренируются наравне с мужчинами, постепенно осваивая ритмичные движения под музыку и приобретая пластичность, гибкость и чувство ритма.

Капоэйра для девочек в России

Ранжировка

Также есть пояса и звания, определяющие уровень квалификации спортсмена.

Новичок

Об этом свидетельствует серый пояс. Он не указывает на уровень спортсмена. Приобретается вместе с формой для фиксации брюк.

Начинающие

Им награждается серо-желтый пояс. Требования для получения:

• время урока — полгода;
• знание ударов, движений, основных выходов;
• возможность начать и закончить игру;
• умение петь хором и хлопать в такт.

Желтый пояс награждается за соответствие стандартам по совершенствованию техники удара, фуги и движения.

Выполнение основных движений ребенка становится безопаснее и техничнее. Начните осваивать тактику, чтобы лучше играть. Баланс, стабильность и пластичность достигают более высокого уровня.

Продвинутые ученики

В этой категории три цвета пояса: желто-оранжевый, оранжевый, оранжево-синий.

Чтобы заработать его, спортсмен должен:

• узнать об истории капоэйры;
• правильно выполнять акробатические номера;
• четко работать с подметаниями и бросками;
• грамотно выполнять удары руками и локтями;
• умение играть на музыкальных инструментах и ​​петь.

Ремни: синие, сине-зеленые, зеленые, зелено-пурпурные, пурпурные, пурпурно-коричневые, коричневые, коричнево-красные и красные могут носить только учителя.

Каждый пояс — это долгая и кропотливая работа. Прежде всего, над собой.

Капоэйра: отзывы

Кристина: «Моему сыну 5 лет. Смущен его реакцией после окончания первого урока — он плакал. Я испугалась, думала, он его ударил или кто-то его обидел. Оказывается, сын плакал, потому что урок закончился. Ребенку очень понравилось, он не может дождаться каждого урока».

Олег: «Давно мечтал изучить капоэйру. Теперь мечта сбылась, 2 месяца хожу на занятия. Ритмические звуки гипнотизируют, на основе которых как бы сами по себе получаются нужные движения».

Ольга: «Я молодой пенсионер. Я обсуждал с другом, что на пенсии буду продолжать вести активный образ жизни и заниматься спортом. Чтобы доказать, что я в хорошей физической форме, я записался на капоэйру и неожиданно увлекся. Мне только жаль, что капоэйра не появилась раньше в моей жизни».

Как выбрать секцию

Выбор секции зависит от следующих факторов:

• школьный стиль преподавания;
• уровень квалификации тренера;
• команда, настроение внутри коллектива.

Немаловажную роль играет и территориальное расположение участка.

Стили и школы капоэйры

В мире существует множество школ этого причудливого и быстрого танца. Каждый основатель привнес в стиль что-то свое, что отличает его от других. Капоэйра сейчас популярна во многих странах. Его ранние школы имели следующие отличительные особенности:

• Капоэйра «Региональная». Улучшенная версия, сочетающая в себе приемы разных направлений. Основатель — Местре Бимба;
• Капоэйра «Ангола». Стиль ближе к танцам африканских рабов, считается традиционным направлением;
• Современная капоэйра. Новый вид капоэйры, где «Ангола» и «Региональ» смешиваются друг с другом.

Сегодня это направление имеет не только необычную историю, но и исполняется под совершенно оригинальную музыку. Живое сопровождение предполагает использование беримбау, который выглядит как лук и резонатор в комплекте. Кроме того, игра на инструменте сопровождается народными песнями: ладаном, шулой и корриды.

Вступление к песне может показаться притчей или рассказом. Также темп ускоряется. Обычно первую песню исполняет сам мастер, танцоры в это время сидят лицом друг к другу.

Особенности

Учитывая, что это за спортивная капоэйра, стоит сказать, что это все же боевое искусство, а не особый танец. О том, как он родился, ходит много сплетен и легенд. Более того, одна из наиболее вероятных — это то, что капоэйра была изобретена африканскими рабами, которые были проданы в Бразилию. Название не имеет буквальной расшифровки, но приблизительное обозначение — «низкая растительность», в том месте, где проходила тренировка.

Капоэйрой можно заниматься в любом возрасте, поэтому она подходит и для детей. Кроме того, во время обучения даются навыки, которые в дальнейшем можно использовать для самообороны.

Однако самое главное качество, которое получает каждый, кто обращается к этому виду соревнований, — это возможность сделать свое тело изящнее и красивее, похудеть, укрепить мышцы и здоровье.

Все поединки проходят в форме оригинального танца с использованием элементов боевых искусств. И если рассматривать основное определение того, что такое капоэйра, что это за вид спорта, то стоит сказать только то, что он позволяет ощутить полную свободу и возможность творчества. В то же время это очень четкая координация, потому что на тренировках и соревнованиях оценивается не то, как быстро оппонент был выведен из строя, а также то, насколько красивыми и грациозными были движения.

Соревнования

Гонки классифицируются следующим образом.

1. Личное. Определяются только индивидуальные результаты участников в их весовых категориях. Исходя из этого и осуществляется раздача призов.
2. Отряд. Встречаются группы спортсменов. Результаты отображаются на основе результатов этих матчей.
3. Персональная команда. Место команды определяется по сумме личных достижений каждого из участников.

Существуют следующие системы параллелизма:

• олимпийские, с утешительными матчами за полу- и четвертьфиналы;
• круговой;
• смешанный.

Порядок проведения матчей в каждой весовой категории определяется жеребьевкой.

Спортсмены до 10 лет в турнирах не участвуют.

Возрастные категории участников

Категория	Возраст, полные годы
Мальчики и девочки	10–12
Мальчики и девочки	13-15
Юниоры и юниоры	16-17

Бой может продолжаться несколько часов. Сами бойцы называют это игрой, а сами игроки.

Дуэль правильно описывает слово «разговор». Это разговор двух людей на языке тела. Из этих предложений сделана игра.

Соревнование — это дружеская беседа, а не серьезная схватка с настоящими бросками и ловлей.

Поединок проходит под аккомпанемент песен, ударных и струнных народных инструментов. Музыка создает особую атмосферу, ритм и темп.

Видео: Бразильские бойцы капоэйра

Как проходят тренировки

Основа тренировочного процесса — безопасность. Практика полезна для здоровья.

Этот вид спорта считается менее травматичным, чем другие. Уважение к телу вашего партнера и вашему телу здесь превыше всего.

Дети 3-4 лет тренируются по специальной программе, в которой преобладают дыхательные упражнения и упражнения на растяжку. Дети разучивают простейшие элементы танца, стараются соединить их в связки.

очень важно, чтобы тренер учил мальчиков и девочек слушать музыку и подбирать ритм — это основа для дальнейших тренировок.

Для спортсменов 5-7 лет в тренировочный комплекс включены элементы гимнастики и акробатики. Темп работы увеличивается.

И уже с 8 до 10 лет упражнения выполняются в довольно энергичном темпе, поэтому требует большего внимания и концентрации.

Движения исполняются в ритме бразильской музыки. Иногда приглашаются музыканты.

Поединок исключает прямые и близкие контакты партнеров, когда один атакует, другой защищается.

Кажется, что танец гармоничный и динамичный, между прыжками, различными опорами, взмахами, бросками.

Обучение проходит по следующему графику.

1. Обогрев. Дыхательные упражнения, тренировка и разминка суставов и мышц.
2. Изучение отдельных элементов.
3. Собираем их в связки и цепочки.
4. Играйте с партнером. Работайте во взаимодействии и динамике. Во время урока каждому участнику предоставляется возможность попрактиковаться друг с другом, даже с более опытными партнерами.
5. Упражняться. Импровизация на основе освоенных движений.

Помимо освоения приемов, мальчики:

• узнать о культуре и традициях Бразилии;
• научиться петь и играть на национальных музыкальных инструментах;
• раскрыть свои творческие способности.

В процессе тренировок юный спортсмен приобретает базовые навыки самообороны. При необходимости уволить нарушителя.

Дополнительное развитие

Почему стоит рожать сюда малышку?

В таких школах одинаковое внимание уделяется как физическому, так и духовному развитию.

Ребенок растет сильным и здоровым.

Он:

• правильная осанка;
• все группы мышц сбалансированы;
• развитая гибкость, пластичность;
• нет страхов и комплексов.

Кроме того, дети:

• получить музыкальное развитие;
• улучшить голос и слух;
• они изучают португальский на базовом уровне.

Музыка, пение, акробатика, танцы и силовые техники — суть уроков капоэйры.

Ребенок осваивает основы самообороны не в форме агрессии, а с помощью красивых движений, наклонов, танцев и акробатики.

Откуда у танца такое название?

У индейцев гуарани термин «капоэйра» означает «поле, очищенное путем отжига и резки». Возможно, беглые рабы позаимствовали у индейцев метафору боевых искусств.

Подобное слово переводится с португальского как «куриная клетка». На языке киконго это слово означает «бороться», что прямо указывает на использование капоэйры в прошлом.

С какого возраста можно заниматься

Нет никаких ограничений. Принимаются дети от 3 лет независимо от пола и телосложения.

Группы формируются по возрасту: 3-4 года, 5-7 и 7-10 лет. Следующая возрастная градация — на профессиональном уровне.

Уроки капоэйры доступны каждому.

Капоэйру практикует Конор Макгрегор — и не только он!

Если ваша цель — найти общий знаменатель для капоэйры, то, возможно, это философия движения. Перед одним из самых важных боев в своей карьере знаменитый ирландец Конор МакГрегор начал обучение у необычного тренера по имени Идо Портал. Портал — бывший капоэйрист и основатель собственного спортивного направления, которое выглядит как сложная смесь макияжа, йоги и паркура. Короче говоря, суть его философии заключается в том, чтобы двигаться всегда и везде, двигаться как можно дольше, двигаться сейчас и сегодня, потому что наступит хороший день, когда вы больше не сможете двигаться. И это очень глубокая мысль: человек буквально создан для движения, и, пренебрегая им, мы обрекаем себя на плохое самочувствие и ряд болезней. В этом плане очень помогает капоэйра, потому что она вовлекает все тело в самые причудливые движения, что полезно не только для мышц, но и для нервной системы. Новые способы передвижения — новые нейронные связи и мощный бафф для вестибулярного аппарата: как говорится в другой популярной песне, «капоэйра качается, но не падает». Кстати, сам МакГрегор тоже занимается капоэйрой.

Капоэйра — польза для здоровья

Каждый без исключения может заниматься капоэйрой. Маленькие дети, пожилые люди, а также юноши и девушки на занятиях капоэйрой смогут улучшить координацию движений, развить ловкость и силу. Чтобы научиться выполнять простые базовые трюки и движения, требуется всего несколько месяцев регулярных тренировок.

Кроме того, практика капоэйры способствует развитию музыкального слуха и чувства ритма. Стресс и плохое настроение навсегда оставят тех, кто решил серьезно освоить этот бразильский боевой танец.

Женщины, которые пытаются накачать свои ягодичные и брюшные мышцы после нескольких тренировок капоэйры, могут заметить, что их тело становится более привлекательным. Через 2-4 месяца тренировок нормализуется работа всех органов и систем человека, улучшается физическая форма.

Приятным бонусом для начинающего капоэйриста станут трансформированные рельефные мускулы, гибкость тела и пластичность движений, привлекающих восхищенные взгляды.

Капоэйра — польза для здоровья

Мастер класс по капоэйре: элементы танца, приемы, правила

Капоэйра начинается с изучения базовой техники. Студенты сразу же осваивают основные движения гинга (Джинга). Когда движения становятся безопасными и смена позиции, а также своевременное уклонение от атаки развиваются от капоэйриста до автоматизма, мы переходим к изучению ударов.

Джинга состоит из 2 позиций (первая и вторая база):

• основание примиры: ноги согнуты, на ширине плеч, спина прямая, но корпус слегка наклонен вперед, лицо защищено от кулаков.
• вторая база: одна нога согнута в колене, другая вытянута и заострена, одна рука защищает лицо, а другая вытянута. Когда левая нога вытянута, правая рука закрывает лицо и наоборот.

Неважно, из какой позиции начнет двигаться капоэйрист.

Мастер-класс капоэйры

ВАЖНО: Принципиальное отличие капоэйры от других боевых искусств — наличие большого количества движений и положений у земли.

Удары капоэйры были заимствованы из других боевых культур и модифицированы с добавлением прыжков, направленных мимо противника. Однако если использовать их в контактном бою, они будут достаточно эффективными.

Основные приемы капоэйры:

Капоэйра выстрелы

Склоны:

Склоны капоэйры

Каждое движение капоэйры также имеет свое название:

Передвижение в капоэйре

Трюки:

Капоэйра акробатика

Видео: Капоэйра. Детская группа

Для родителей, которые хотят, чтобы их ребенок занимался многообещающим видом спорта, вполне подойдет и капоэйра. В России и за рубежом проводятся различные конкурсы, семинары и мастер-классы, в которых при желании могут участвовать талантливые студенты.

Капоэйра для детей

Противопоказания

Противопоказания:

• проблемы со спиной;
• нарушения в работе вестибулярного аппарата;
• нарушение баланса сердечно-сосудистой системы;
• астма и заболевания верхних дыхательных путей;
• кожные заболевания.

В любом случае перед началом занятий ребенок должен пройти полное медицинское обследование и поступить к врачу.

Движения в капоэйре

Есть несколько мастеров по всему миру, которые могут использовать контактную форму капоэйры. В основном в танце используется бесконтактный метод борьбы. Все движения выполняются максимально низко к земле, используются воздушные удары и другие акробатические зарисовки.

Джинга в этом танце называется непрерывным движением. Сидеть на месте нельзя, нужно делать стойки на руках, имитировать удары ногами, все это происходит под музыку, поэтому нужно приходить вовремя.

Способности спортсменов оцениваются по специальной системе, где для максимально чистого выступления можно получить шарф определенного цвета. Сначала проводится обряд посвящения новичка. Затем ему присуждается степень «апеллис». Тогда вы сможете достичь уровня «формадо». После этого вы можете помочь мастеру, если у вас уже есть уровень «местре-шарангиру». Далее следуют названия «contro-mestre» и «mestre». Это высшие ступени, пройдя которые, вы сможете открыть свой образовательный центр.

В ангольской школе не проводятся задания по классам и нет инициации.

Но в каждом стиле этого танца есть нагрузка на тело, растяжка мышц, упражнения с сопротивлением, тренировка координации и умение защищаться.

Такая система способствует всестороннему физическому развитию танцора. Но мы также помним духовный путь в капоэйре. Для развития души танцоры разучивают португальские песни, изучают особую философию, историю и полезные притчи.

Какие возможности дает для спортсмена

Когда вы начинаете практиковать капоэйру, вы должны знать, что будет большой расход энергии. Однако при этом будут прокачиваться и разминаться практически все группы мышц. В результате тело буквально обновляется. Исчезает не только лишний вес, но и дряблость кожи. Организм получает тот тонус, который так необходим для полноценной жизни.

Благодаря этим упражнениям можно подтянуть ягодицы и бедра, что на тренажерах сделать довольно сложно. Это связано с тем, что основная нагрузка приходится на ноги.

Благодаря капоэйре можно избавиться и от живота. Этому способствуют энергичные повороты и наклоны, которые тренируют мышцы живота. Конечно, чтобы получить идеальное облегчение, вам придется тренироваться отдельно, но подтянутый и плоский живот вам будет гарантирован. Кроме того, тело развивает гибкость и координацию движений. И само тело изменится, станет более стойким.

Что такое капоэйра?

ВАЖНО: Современная капоэйра не подходит для боя. Он существует как отдельный вид искусства, отражающий культурное наследие Бразилии.

Капоэйра – это любовь и объединение

Кроме того, капоэйра, как и большинство других истинных учений, боевых искусств и религий, по-прежнему учит самому важному: вообще не прикасаться к телу. Он учит взаимодействовать с другими людьми с пониманием и любовью, чувствовать и вызывать в людях необходимые эмоции, а также умению управлять ими или при необходимости избавляться от них (от эмоций).

Капоэйра — это возможность почувствовать в процессе взаимодействия со своим партнером, что вы один, а не два противника. И, в конце концов, вы едины со всей Вселенной, а также со всеми и всем вокруг…

Таким образом, вы можете освободиться от эгоистичного стремления к постоянной борьбе и демонстрации своего превосходства над другими, подпитывая эгоизм и отчуждать себя от Бога, получая при этом счастье и пользу от объединения с партнерами для общего творчества и прогресса.

После этого вы, наконец, почувствуете истинные потребности и желания души, а не разума и эго, и совершите переход в своих мыслях и желаниях от разрушения к творению, от разделения к интеграции и объединению.

В результате вы понимаете, что являетесь неотъемлемой частью всего мира. И, конечно же, вы получите осознание, гармонию со Вселенной, ментальное блаженство, просветление и все остальное, что вы могли найти или прочитать в других творческих и истинных учениях раньше, потому что все они, по сути, ведут в одном направлении.

Идеал «просветленного» капоэйриста описан в Бхагават Гите и Библии

Например, в одной из самых авторитетных священных книг, Бхагавад-гите, говорится, что высший уровень просветления и сублимации сознания — это уровень, на котором человек действительно понимает, что жизнь и весь мир — лишь временная игра.

Тогда человек перестает чувствовать привязанность к просветлению, активности, мудрости и даже заблуждению, когда они есть, и не стремится к ним слишком сильно, когда они уходят. Он знает, что вся материальная деятельность иллюзорна. Он не заблуждается относительно происходящего, но он не стоит в стороне, он видит свой собственный путь, поэтому он активен, но всегда миролюбив, спокоен и уравновешен.

Удовлетворенный собой, он одинаково относится к радости и боли, одинаково воспринимая кусок земли, камень и кусок золота. Он не меняется при благоприятных и неблагоприятных обстоятельствах. Он непреклонен перед лицом оскорблений и похвал, чести и стыда. Такой человек, будучи беспристрастным, одинаково хорошо воспринимает и друзей, и врагов, отвергая любые мирские результаты.

Тот, кто с твердостью и преданностью служит на благо природы, других и Бога, постепенно освобождает себя от влияния материи и осознает себя душой, получая высшее и абсолютное знание. Затем он понимает, что именно Бог (вселенная и т.д.) является источником всего знания, бессмертия души и высочайшего счастья, и становится полностью посвященным Ему.

Библия и почти все другие священные писания всего мира говорят немного иначе: тот, кто относится к другим как к себе, в счастье и боли, может считаться лучшим из людей, лучшим из капоэйристов, лучшим из христиан, лучшим из йоги, святые, просветленные и тому подобное.

И это подтверждается капоэйрой, потому что в кругу все одинаковы, друзей и врагов просто не существует, есть только взаимодействие и определенное состояние ума здесь и сейчас, а все, что происходит после, — это просто игра.

Поэтому буддисты и многие мудрецы утверждают, что полностью просветленными становятся только те, кто избавился от всех привязанностей, потому что это дает понимание того, что все в этом мире — игра.

Кто избавился от неуверенности и страха, благодаря множеству побед и поражений в игре, кто избавился от гнева, который дает мудрость, самообладание и понимание того, что в этом мире не на кого злиться.

Все, что происходит, абсолютно все события являются проявлениями любви и мудрости этого мира, а все физические и психические проблемы — лишь испытания и уроки для достижения просветления и правильных качеств характера.

Видео: Мир боевого спорта. Капоэйра и бросок прогибом

Что понадобится для занятий

Для тренировок подойдут обычные спортивные штаны и белая футболка. Уроки проходят босиком.

У некоторых клубов есть форма капоэйры с собственным логотипом. Об этом всегда сообщает наставник на первом занятии.

В процессе обучения маленький человек получает всестороннее гармоничное развитие. Здесь нет места тьме, агрессии и плохому настроению. Бои тоже проходят с улыбками. Проигравших нет.

Только позитив, хорошее настроение, праздник, красота, радость и здоровье.

Боевая капоэйра: книги, видео

Ссылки по изучению боевой капоэйры:

• Нестор Капоэйра «Капоэйра — бразильское искусство самообороны», 2003 г.
• Антонио Манчадо «Капоэйра», Феникс, 2003 г.
• Майя Тальмон-Чвайсер «Скрытая история капоэйры. Столкновение культур в бразильском батальном танце », 2008.

Капоэйра для взрослых, для мужчин в России

Взрослым, решившим посвятить свободное время изучению капоэйры, стоит уделить особое внимание выбору достойного клуба и опытного тренера.

Для этого вам понадобятся:

• узнать, зарегистрирован ли клуб в органах управления физической культурой и спортом
• узнать, какой практический опыт есть у инструктора
• уточнить, можно ли получить ремни при прохождении аттестации
• убедиться, что инструкторы сертифицированы, просмотрев предоставленную документацию

Если по желанию клиента сотрудники клуба не спешат предоставлять документы или убеждены, что в этом нет необходимости, то тратить время и деньги на посещение такого заведения не стоит.

В случае затруднений с выбором клуба любой желающий может обратиться в Федерацию капоэйры по телефонам: +74957409457 или +79267773434. Консультанты помогут подобрать тренировочный клуб с удобным расположением.

В России Федерация капоэйры была официально признана и зарегистрирована в 1998 году.

Капоэйра для взрослых, для мужчин в России

Капоэйра — это боевое искусство от раздолбаев для раздолбаев

Однажды в 2012 году я отдал свою квартиру жить с полдюжиной мастеров и инструкторов из Бразилии. Сам он временно переехал к родителям. Утром иду на тренировку, вижу в фейсбуке фото: перед моим диваном в боксерских перчатках стоят трое латиноамериканцев зловещего вида. Название: «Ночной бокс и тренировки по джиу-джитсу под руководством местре. Жалко, что в комнате мало места и бегать нельзя. PS Мне очень жаль, что пришлось вызвать полицию ». Как оказалось, в три часа ночи спортсмены действительно решили устроить шурум-бурум. Соседи, как и предполагалось, вызвали полицию (винить их сложно). Полиция, по сути, приехала, увидела квартиру, полную потных людей в боксерских перчатках, решила не нагнетать обстановку и уехала.

Горе Коптево

Но часто в капоэйре «по-настоящему танцуют». Скорее, они шутят: капоэйристы часто описывают свое занятие глаголом «вадиар», который, кстати, переводится как «лениться, бездельничать». Принято регистрироваться с ноги и с улыбкой бросать соперника на пол. Отчасти это связано с традиционным позитивным отношением бразильцев к жизни, но не только: помимо «вадиара» в капоэйре есть еще одно ключевое понятие: «малиция», то есть хитрость. Капоэйра зародилась в бразильской социальной среде, среди бандитов, поэтому обман — это очень популярная черта здесь.

Эта специфическая философия определяет довольно специфическое состояние сознания, в котором разум погружается в игровой процесс капоэйры. Здесь нужно уметь одновременно расслабляться, но всегда быть осторожным. Провоцировать оппонента на кажущиеся бессмысленными и нелогичные ходы, чтобы он запутался, потерял контроль и — бац! Фактически, в капоэйру не борются и не танцуют, в нее играют — и часто это игра в кошки-мышки.

Еще одно неожиданное преимущество гангстерского прошлого состоит в том, что все капоэйристы имеют прозвища и иногда эксцентричны по-бразильски: одна из столпов истории капоэйры — местре Бимба («писюн»). Есть и типичные «погремушки» типа Иван Большой, Андрюшка, Аккордеон или, скажем так, Боров.

Смех, смех, но на 118-й день рождения местре Бимбы вышла такая каракуля

Хаотичная история происхождения капоэйры многое объясняет. Здесь нет «основных» школ и учителей, а формат встреч определяется настроением и личными целями их непосредственных участников. Вы можете сражаться, вы можете просто двигаться и прыгать, у вас может быть всего понемногу. Для любителей всего этнического и разного мистицизма есть стиль «Ангола»: очевидно медленная игра, но внутренне стратегическая и коварная, где вы должны угадывать действия противника разными ходами вперед, как в шахматах. Его полная противоположность — «региональный» стиль: здесь почти нет трюков (в общем, сложные трюки в капоэйре — дело относительно новое), зато есть бешеная скорость и тотальная бомбардировка выстрелов, пропустить несколько — гарантированно способ заработать отпуск в больнице

Самое популярное направление называется «modern» («модерн») и объединяет все в себе. Все ходят сюда по-разному, поэтому капоэйра такая разная, в зависимости от школы и даже от конкретного места. В либеральной европейской стране знакомый перед тренировкой предложил мне косяк. Я отказался, но теоретически мог согласиться: тренировки были такие, что я даже не сильно потела. А в другой школе того же города собирались чертовски крутые ребята.

правда, если есть упорное желание организовать кроссфит с драками и трюками, то в Бразилию ехать не обязательно: в России тоже есть очень кровожадные ветви мировых школ. И это очень любопытный феномен: бразильская народная игра, рожденная африканскими ритуалами, находит отклик в сердцах людей от Лос-Анджелеса до Новосибирска, от Мурманска до Гонконга. Возможно, дело в том, что капоэйра родилась из культурного винегрета черных креолов, или, возможно, секрет также в том, что популярные песни и ритмы в разных странах часто оказываются похожими друг на друга, и поэтому музыка капоэйры идеально подходит для Например, русские народные песни и сторнелли.

Капоэйра неразрывно связана с музыкой

Но, как говорил старый учитель, «капоэйра для всех, но не все для капоэйры».

Вы не можете просто взять и заниматься капоэйрой: вместе с движениями и фабриками эксплуатации, нагрузка включает как минимум игру на нескольких музыкальных инструментах, самое большее — некоторые другие афро-бразильские и португальские народные танцы. Музыка и песни в капоэйре абсолютно необходимы, они задают настроение всему происходящему, главное рождение (обычно это мастера или старшие ученики) буквально оркестрирует происходящее. По привычке это может показаться странным, но на самом деле это безумие — будто каждый бой сопровождался саундтреком, как в боевиках. В конце концов, у каждого боя тоже есть ритм, это связано с логикой анатомии и биомеханики человека: чтобы сильно ударить, нужно сильно махать, часто всем телом, и лучше всего это делать в ритме. У любого боевого искусства есть свой ритм, но только в капоэйре он обязательно обрамлен музыкой, и со временем вы начинаете безумно ценить эту характеристику.

Есть еще один момент. Песни в капоэйре живут своей жизнью и выступают в качестве носителя информации. В некоторых из них рассказываются фольклорные сказки, в других восхваляются легендарные мастера, духи Ориша (из пантеона афро-бразильской религии Кандомбле) и католические святые, третьи могут служить метафорой того, что происходит в кругу, а также , ведущим не запрещено переходить на фристайл и комментировать событие в виде песни. По этой причине также очень желательно знать португальский язык, что делает уроки капоэйры во много раз интереснее. Насчет инструментов я лишний раз не повторяюсь: во многих школах нет смысла рассчитывать на следующий пояс, не имея возможности испытать себя в оркестре.

Таким образом, получается, что капоэйра каким-то образом заставляет ее развиваться в нескольких направлениях одновременно. Возможно, по этой причине процесс обучения капоэйре довольно долгий: чтобы овладеть набором навыков учеников джентльмена, может потребоваться десять и более лет; путь к поясу мастера редко длится менее двух десятилетий. Сопротивления и предохранителя хватит, прямо скажем, не на всех

Капоэйра для начинающих уроки и упражнения в домашних условиях

Вы можете начать заниматься капоэйрой дома самостоятельно. На первых уроках будет достаточно обучающего видео.

В чем польза и недостатки

Это единоборство — в первую очередь вид активного отдыха. Занятия помогут избавиться от стресса, расслабиться, зарядиться хорошим и позитивным настроением.

Упражнение укрепляет мышцы малыша, делает суставы гибкими и развивает координацию движений.

Все системы организма работают слаженно и активно.

Кроме того, ребенок тренирует память и логическое мышление, расширяет кругозор, познавая историю и культуру других стран.

А также: дети заводят новые знакомства, дружат со сверстниками и взрослыми, становятся общительными и общительными.

Занятия капоэйрой не требуют особых финансовых вложений.

К недостаткам можно отнести небольшое количество профессиональных училищ.