Апперкот в боксе: что это за удар

Апперкот — удар снизу — техника нанесения и постановка удара

Апперкот (англ. Uppercut) — классический удар снизу в боксе; удар наносят снизу вверх кулаком по внутренней траектории с левой стороны, при этом кулак обращен к себе; используется в ближнем бою. Название апперкот происходит от английского словосочетания, которое переводится как «взломать снизу вверх».

Удар сверху обычно направлен в подбородок противника — удар в челюсть снизу (но иногда ударяет по носу или брови), также применяется к телу (особенно солнечному сплетению), когда противник находится близко к горизонтальное положение, к животу или печени. Аперкот, наряду с крестом, считается одним из двух самых сильных ударов.

Аперкот теряет значительное количество силы и энергии по мере увеличения расстояния между бойцами, потому что рука меньше сгибается в локте и не может эффективно передавать силу восходящего движения.

Самая сильная стойка в голове — это челюсть, по которой бьют скоординированным движением непоколебимых ног и вращающегося тела.

Целью подъема является голова (подбородок) или тело (печень, селезенка, солнечное сплетение). При правильном движении руки противник как бы «пробивается» для удара и при этом одна и та же рука при нанесении удара прикрывает собственное тело от возможных контратак.

Рука в локте разгибается лишь частично, сохраняя при этом сильную опору на туловище. Ноги и тело помогают удару, вращаясь и одновременно двигаясь снизу вверх — в направлении удара.

Отличительной особенностью удара снизу является то, что при нанесении ваш атакующий удар оказывается лицом к вам ладонью. Ударная поверхность — все та же костяшка первых пальцев.

Особую опасность апперкота представляет удар снизу в подбородок, так как в рукопашном бою он может выполняться практически незаметно для противника, и надежной защиты от него практически нет, а атакуются очень важные жизненно важные области (хороший удар) инсульт может парализовать дыхание или даже нарушить сердечный ритм).

Апперкот техника удара

Техника атаки снизу: центр тяжести тела смещен в сторону поражающей руки.
Кулак слегка опущен и повернут тыльной стороной вниз. В дальнейшем кулак резко двигается вверх и вперед, оставаясь примерно в одной вертикальной плоскости. Опорная нога с рывком отводится назад, а бедро другой ноги вытягивается вперед. Второй удар остается по подбородку; локоть прижат к телу. После выполнения гребка спортсмен возвращается в исходную боевую позицию.

Апперкот — выстрел снизу

Апперкот — удары снизу в корпус

Кросс

Также прямое попадание, которое часто используется как контратака. Его назвали кроссом не зря: этот удар нужно наносить через руку соперника, то есть левый кросс — через правую руку, а правый — через левую. Надо ударить по голове.

Опять же, чтобы произвести результативную атаку, вам нужно задействовать ноги. Скрещивание начинается с толчка правой ноги, движения туловища вперед с переносом веса на левую ногу. При этом сломайте кулак из исходного положения. Этот выстрел можно сделать как с точки, так и с шагом вперед. Если вы хотите бить сильнее, используйте плечо.

«Молниеносность во всей красе» — апперкот

Само его название, а точнее перевод (рубка снизу вверх), максимально точно описывает технику нанесения этого удара: кулаком «на себя» (ладонь «на себя») по внутренней траектории. Он близок и применяется исключительно снизу.

При описании сильнейших атакующих приемов верхний разрез следует поставить если не на первую позицию, то в верхний их список. Потеря качественного апперкота близка к поражению.

Аперкот, к сожалению, тоже «грешен» на неправильное название, поэтому часто бывают случаи, когда его называют и оперкут, и аперкот, и даже амперкут, и так далее

Ошибки, как видим, не столь серьезны, но профессионалу такое искажение слов вряд ли понравится. Апперкоты, как наиболее зрелищный с точки зрения техники удар, являются чуть ли не самыми частыми гостями многих боксерских видео с нокаутом:

«На посошок» — свинг

Удар — это удар всем телом, включая удар ногой и поворот тела. Его выполнению должен предшествовать отвлекающий удар: маневр, заставляющий противника развернуться для полного удара.

Это применимо правильно. Свинг эквивалентен «приближению к победе». Это исключительная сила качелей.

В отличие от невиданной силы удара в движении, в его исполнении есть продолжительность, «благодаря которой» «коллега» боксера может сам поймать момент и «захватить» открытую позицию соперника.

Кстати, боксер держит кулак во время удара, различают английский и американский махи (с горизонтальным, а следовательно, и вертикальным положением ладони, сжатой в кулак).
По направлению и выполняемой руке выделяют следующие виды:

• левой рукой по лицу и телу;
• нанесение удара левым кулаком в корпус соперника с отклонением;
• качать прямо в лицо и конечно же по телу.

Видео двойного прыжка с махом вправо в конце:

«Ошибка наказуема» — контратакующий кросс

Лучшие и наиболее правильные виды ударов в боксе — это все те, которые классифицируются как «сильные и острые», которые могут дезориентировать противника.

Крест (в переводе с английского как cross) чаще всего применяется в момент атаки проигравшего противника, что полностью оправдывает его название.

Следовательно, правый крест будет выполнен на левой руке соперника, а левый — на правой. Следуя рисункам, можно сделать вывод:

1. Крест наносится на голову соперника, при этом задействовано все тело, что увеличивает силу.
2. Точнее: крест — это резкий выпад руки из стойки при отталкивании стоячей ногой за спину.
3. Вес тела переносится на переднюю ногу.

Примечание: крест можно применить, сделав один шаг вперед или оставаясь на месте, но перенеся вес тела на переднюю ногу.

Это видео содержит подборку крестов:

Хук

Это тоже происходит из традиционного бокса. Наносится, как правило, на голову или туловище с близкого расстояния. Чтобы ударить по всем правилам приличия, нужно согнуть руку в локте, приблизиться к объекту своего возмущения и нанести удар вращением тела и смещением центра тяжести. Такой удар часто используют как нокаут. Сама сила удара возникает от вращения тела вокруг своей оси и вращения бедер. Ноги тоже должны работать: они — основа правильного вращения тела.

Можно ударить по подъемнику, для этого нужно ударить опорной ногой, что достигается за счет разгибания ног. Или вы можете ударить и приседать, и в этом случае импульс передается от колен к бедрам, а затем, следуя кинетической цепочке, прямо в кулак. У этого удара есть и обратная сторона: он слишком широкий, поэтому вы можете перейти в контратаку.

«От бедра» — хук

С английского hook переводится как hook — перевод, стоит отметить, что он максимально точно описывает этот сокрушительный удар.

Крюк относится к так называемым финальным ударам, которые часто ставят точку в схватке. Наносится кулаком руки, согнутой в локте.

Его можно выполнять как на теле противника, например, в печени, так и непосредственно в челюсти. Выполнить крюк можно обеими руками: меняется только сила удара.

Таким образом, левый хук для правши слабее, но из-за неожиданного применения и правильной настройки может стать таким нокаутирующим. В этом видео вы можете ясно увидеть крючок в действии:

«Прямее не бывает» — джеб

Начало. С какого удара чаще всего начинается карьера боксера? Ответ и собственно название один: джеб.

В российских спортивных кругах иностранный джеб больше известен как прямой левый, если боксер правша.

Следует отметить, что иностранные слова обычно произносятся неправильно. Значит, знакомый многим джеб может превратиться в dfeb и другие его искаженные версии.

Удар — чрезвычайно эффективный способ удержать противника на некотором расстоянии от вас, не позволяя ему перейти в атаку. Техника проста: применяется вытянутой вперед рукой (левой для правшей и, как вы уже догадались, правой для левшей).

В этом случае рука должна быть полностью выпрямлена. Кулак держится в положении «ладонь к земле». Джеб отлично подходит для борьбы. Благодаря ему в боксе часто накапливаются основные баллы за успехи.

Совершенно не являясь решающим, прямое попадание является отличной «базой» для выработки полноценной комбинации атак.

Среди ярых поклонников практики использования джеба, как основы всего боя, — братья Кличко Владимир и Виталий.

В мире бокса Томас Ганс знаменит своей большой известностью, по праву именуемый мастером так называемого мерцающего удара. Нижняя линия — это нижнее положение бьющей руки, из-за чего джеб трудно «наблюдать» и, следовательно, уклоняться. Скорость тоже увеличивается.

Это видео содержит подборку кадров из разных боев на ринге:

Советы по апперкоту

В идеале бедра бойца должны опускаться при ударе о верхний разрез. Кроме того, в фазу вращения переходят бедра. Это происходит, когда этот тип ударов начал наноситься.

необходимо применить визуализацию того, что бедра бойца стали немного провисать. И только тогда в таком апперкоте будет гораздо больше силы.

Лучший способ проверить, правильно ли двигаются ваши бедра, — это быстро ударить две стойки, начиная с тыльной стороны. А теперь стоит подумать и ответить на пару вопросов: «Бедра поднимаются при ударе».

Рисунок 3 — Выполнение стойки

Это можно заметить, потому что если бедра поднимаются при ударе, то после удара пройдет много времени, прежде чем будет нанесен второй удар.

Джеб

Джеб — это так себе удар, не очень сильный, потому что он наносится не основной рукой, а той, которая вынесена вперед (если вы правы, то левой). Он нужен для простой, но чрезвычайно важной задачи — удерживать врага на расстоянии. Удар довольно слабый по сравнению с другими, но его можно увеличить. Для этого просто поверните руку и кисть в последний момент.

Вариантов самих ударов много, но суть их сводится к следующему: вы встаете, бросаете вперед слабую руку, совершенно неподатливую; кулак в момент удара удерживается в горизонтальном положении, то есть ладонью на земле. Этот удар также полезен для контратаки.

АППЕРКОТ ЛЕВОЙ ИЗ БОКОВОЙ ПОЗИЦИИ

Стойки из боковой позиции используются в качестве контратак, для атак и для развития боя.

Подступенок можно наносить как с острия, так и с шагом вперед.

Положение руки во время этого удара такое же, как и при прямом положении, а угол ее сгибания в локте может варьироваться в зависимости от цели удара и расстояния.

При левом апперкоте из острия вес тела переносится путем толкания правой ноги на полусогнутую левую ногу, которая при ударе выпрямляется. В момент разгибания левой ноги корпус резко выпрямляется и слегка поворачивается вправо, левая рука ударяет снизу полукруглым движением. Правая нога не подтягивается вверх, а, отталкиваясь от пола передней частью стопы, участвует в общем усилении поступательного движения тела, придавая удару большую силу и резкость.

В контратаке (когда расстояние от противника очень мало) вес тела может быть перенесен на правую ногу, и механика удара здесь будет точно такой же, как и при ударе из прямой позиции. При нанесении удара шагом вперед вес тела переносится на левую ногу и движение тела и руки будет таким же, как и движение удара вперед из одной точки.

Частые ошибки плохих апперкотов

Самая частая ошибка боксера — приподнимание бедра. Это также снижает само тело боксера. И когда они попадают, они летают высоко.

Настоящая причина кроется в том, что бойцы искренне верят, что эти действия добавят силы и мощи их удару противнику. Но на самом деле ничего подобного не добавит.

Рисунок 2 — Взятие стойки

Как видите, отличным примером апперкота является Майк Тайсон — как будто он нырял перед тем, как сделать апперкот. Все думают, что это Майк делает собственный выстрел. Но неважно, как оно есть.

Если вы не отдыхаете ногами и одновременно поднимаете все тело, при выполнении апперкота противнику будет намного легче потерять равновесие. Это произойдет именно потому, что центр тяжести истребителя будет намного выше. К тому же при всем этом в таком апперкоте вы почувствуете гораздо меньше вложенных сил.

Аперкот также подразумевает, что боксер, который его выполняет, вращает своим телом.

Не забывайте, что вам нужно на время останавливать апперкот. Ведь он может летать очень далеко, за требуемые рамки.