Блог про единоборства и боевые искусства

Вперёд по этапам Второй этап — техника бесконтактного боя с адаптацией к противнику. Если вы «поймаете чужую волну», вы можете инициировать обратную

Аутогенная тренировка: что это Википедия определяет аутогенную тренировку довольно «умно». Он говорит, что аутогенная тренировка —

Особенности самообороны на улице Прежде всего, нужно помнить, что улица — это не спортивная секция, никто не будет соблюдать спортивные и моральные правила.

Апперкот — удар снизу — техника нанесения и постановка удара Апперкот (англ. Uppercut) — классический удар снизу в боксе; удар наносят снизу вверх

Почему Цигун? Цигун обычно рассматривается как комплекс упражнений. Что-то вроде утренней зарядки. Можно, но цигун — это гораздо больше, чем просто упражнение.